这一口润肺降燥，还能促进钙吸收！秋天到了，还不学会就太迟了

家里最常用红枣和银耳组合来做成甜汤，今儿来个创新的做法，让两者的营养和口味能保留下来，还增加了布丁般滑嫩口感，可谓中西合璧。

银耳素有“平民燕窝”之称，它有着清润补水，润肺止咳的功效，而且富含维D，可以促进钙的吸收。红枣补维C、碳水、铁元素，这样的组合对宝宝的生长发育非常有帮助哦。

甜汤甜蜜滋润，银耳脆爽、红枣清甜，加上枸杞带点酸甜刚刚好调了口味。底下的牛奶布丁不仅奶味十足，口感也Q弹爽口，一口多重滋味~

| 银耳牛奶冻 |

18M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

牛奶350克，白凉粉15克，银耳5克

黄冰糖10克，红枣6颗，枸杞适量

1、银耳提前泡发软

2、牛奶倒入奶锅中，加入白凉粉，搅拌均匀，大火煮开1分钟

3、牛奶倒入杯子中，冷却后放入冰箱冷藏2小时

4、红枣洗净去核切碎备用

5、银耳撕碎，加入适量清水，水沸后转中小火，慢炖20分钟左右

6、加入红枣，煮至入味后加入枸杞和冰糖，冰糖融化了即可关火

7、银耳羹晾凉之后取出牛奶冻，将银耳羹倒进去

清爽甜糯，宝宝一口就爱上！

上层晶莹水润，底下奶白诱人，看着就满满的食欲。银耳清爽、红枣甜糯、枸杞酸甜，加上布丁Q弹又可口，姐妹们快get这个不一样的吃法！