甲状腺结节的“帮凶”，并非碘盐，戒掉这些习惯，或利于消散结节

导语：很多人都是在体检时，才知道自己有甲状腺结节，这让很多患者感到费解：为什么会滋生出甲状腺结节呢？是因为碘盐吃多了吗？

甲状腺结节的“帮凶”，或许并非碘盐

以前人们的生活条件差，经常因为碘元素摄入不足而引发甲状腺疾病，所以有段时间“加碘盐”开始盛行，而现在随着饮食条件提升，碘元素逐渐呈现摄入过量的趋势。

而目前我国成人的每日摄盐量大约是8g，食盐中的碘元素并不会给甲状腺带来过多负担，而其他一些“伤害”甲状腺的行为，才是诱使甲状腺结节出现的真正原因。

甲状腺结节，多半与此几个习惯有关，第4个大多数人还在做

1、喜欢辛辣食物

很多人都特别喜欢吃辛辣食物，如火锅、咖啡、芥末、辣椒等食物，都会造成体内的激素分泌异常，导致内分泌失调后会影响甲状腺功能，让结节产生的几率增加。

2、情绪波动大

数据显示，甲状腺结节患者女性居多，男性则偏少，造成这个现象的其中一项重要原因，就是因为女性群体更容易有较大的情绪波动。

因为甲状腺负责人体激素分泌的平衡，如果让自己的情绪经常有较大的波动，则容易造成内分泌平衡被打破，如果长时间保持不良情绪，例如抑郁、生气、焦虑等，就会引起甲状腺激素异常诱发结节出现。

3、喜欢喝酒

酒精中含有大量的乙醇，经常摄入人体会导致甲状腺附近的血管快速收缩或扩张，不仅会让血压不稳，还会让甲状腺出现充血或缺血的情况，建议结节患者尽早戒酒，降低炎症进一步发展的风险。

4、频繁熬夜

现在不少人都是到了半夜才睡觉，这样的行为不仅会造成身体的免疫能力下降，还会造成人体的代谢能力下降，从而打破内分泌平衡，增加甲状腺的负担，这也是甲状腺患者为何逐年递增的重要原因。

坚持做好这件事，或让结节消散

一、经常补充1“素”

甲状腺结节出现的主要原因，是因为甲状腺激素失衡导致的，想要消除结节，首先要做的就是平衡体内的甲状腺分泌的激素，平时可以多吃一些对稳定甲状腺功能有帮助的食物。

因此，可以常吃苹果、鸡肉、三文鱼、酸奶、甘草、橘皮、蒲公英等，对于甲功的恢复有好处，还可以帮助缓解咽喉的不适感。​

二、健康的生活习惯

不想生命安全遭受威胁，最直接的方式就是保持健康的生活习惯，在生活中尽量避免甲状腺结节出现的这些诱因，或能让很多疾病都远离你。平时还可以做一些运动，让身体更健康。