生姜加“它”泡水喝，等于慢跑1小时，排出黑臭宿便，体重悄悄降

减肥在女人圈中，不分职业、年龄，都是可以谈论的话题，很多不熟的女人，一说起减肥，就变得有话聊，可见减肥这个话题，是很多女人都比较关注的，也间接说明，很多女人备受肥胖的困扰，毕竟肥胖不仅使穿衣难看，严重的还会衍生一系列的疾病呢！

现在大家常见的减肥方式就是节食和运动，但是要想坚持下来，是比较困难的，而且很多时候，运动了体重也没有变化，这就让人尴尬了。其实，你不妨转换一下思路，从饮食上下手。生姜加“它”泡水喝，等于慢跑1小时，排出黑臭宿便，体重悄悄降！

生姜大家都知道，是一种比较辛辣的食物，很多时候我们受凉或者痛经的时候，总会喝一点生姜水，不适症状很快就能得到缓解，除此之外，生姜还是一种很好的减肥食物呢，生姜能够促进肠胃的蠕动，帮助我们润肠通便，不仅可以排出黑臭宿便，多余的脂肪也会跟着排出哦，脂肪没了，体重自然就降啦！

不过要想减肥效果更好，不妨将生姜和蜂蜜一起泡水喝，蜂蜜具有很好的杀菌抑菌作用，可以帮助排出体内的黑臭宿便及毒素，将体内堆积的脂肪排出体外，从而有效减肥。而且生姜虽然对减肥很有效果，但是辛辣味是很多人难以接受的，加入了蜂蜜之后，辣味就很好的被中和掉啦！

方法也很简单，取适量的生姜片用开水浸泡，记得一定要是开水哦，因为只有开水才能把里面的营养成分浸泡出来，然后加入几勺蜂蜜，蜂蜜具体的量视个人情况而定，如果喜欢甜味，可以稍微多放一点，搅拌均匀后，就可以喝啦，每天睡前喝一杯生姜蜂蜜水，等于慢跑半小时，排出排出黑臭宿便，体重悄悄降哦！