女人晨起有3个“异常”，可能是体重在上涨！你要小心一点了

因为现代审美观把瘦视为美，女人似乎都想拥有苗条的身材。尤其是夏天，天气炎热，衣服越来越少，身体更容易暴露。虽然大多数女人都想苗条，但不是每个女人都那么苗条。我们常说喝水是胖的，这样的女人在生活中很担心发胖。如果你不想发胖，你需要知道你的身体可能会在发胖之前发出这些小信号。

1。便秘

每天早晨起床是人体排便的“黄金时段”。经过一晚上的新陈代谢和调节，人体产生大量废物，需要及时排出体外。如果此时长时间没有排便意图，或一段时间内排便量异常，身体可能会出现便秘。身体可能缺乏纤维和水分，胃肠道蠕动缓慢，脂肪代谢不能，身体很容易慢慢发胖。在日常饮食中，适当食用富含膳食纤维的食物，膳食纤维进入体内可增加胃肠蠕动的作用，在一定程度上缓解便秘。

2。口渴

每天早晨喝一杯水有助于促进体内血液循环，降低血液粘度。这对身体有好处，但喝水是自发的，不会引起口渴。但如果身体开始发胖，很容易让人口渴。由于体内代谢不平衡，脂肪在体内堆积，但很难排出。因此，越来越多的脂肪堆积在体内，这也是我们常说的饮水也是脂肪的原因。

3。经常感到饥饿

虽然胃经过一晚上的调整和代谢，身体就会显得饥饿。但往往饥饿感不会特别明显，如果你早上醒来，感觉特别饿，然后想想吃重口味的食物，也许身体正在悄然增重。身体开始发胖。人体内的胃容易产生过多的消化液，导致体内细胞渗透压失衡。另外，对它的重视不够。如果你饿了，你会吃很多。如果你不小心，你的体重会悄然上升。

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