如今人们居住密度较大，邻里之间都要注意保持卫生、减少噪音，有公德的人更受人喜欢。有些人生活中不注意，只顾着自己，就会给别人增添很多麻烦。

宝妈阿萱正在辅导儿子做作业，这会儿已经是晚上九点半了，小区里渐渐安静下来，人们都回到家里，丈夫这时候也在收拾卧室，过不了多久就要睡觉了。

宝妈给13岁的大儿子讲了一道题，叫儿子再学一会儿就休息，这时候他们听到从头顶上方传来的声音，一下一下砸在天花板上，还伴随着绳子抽地板的动静。大家反应过来，这是楼上有人在跳绳，这可让宝妈觉得太无语了。

大半夜跳绳，最直接的“受害者”就是楼下的人，宝妈无奈，猜测可能是邻居一时兴起吧，没想到这天跳绳的声音就持续了二十多分钟。

第二天，宝妈本想去找邻居说说这件事，但是想到只是突然发生了一次，就觉得算了。当天晚上九点半过后，楼上跳绳的声音再次响起，这样的情况持续了一周，宝妈几次找上门去抗议都没有用，忍无可忍之后，宝妈出“奇招”，转天楼上邻居就乖乖来认错了。

原来，宝妈买了一个“震楼器”，专门在楼上邻居安静之后使用，连续震了半个小时，这下邻居吃到苦头，再也不敢做这么没公德的事了。

小孩子长身体需要运动锻炼，这是很正常的事情，但是家长不能光顾着自己方便，乱安排孩子在家里做运动，像跳绳、蹦跳这样的事，很显然不适合在家里做。

除了一楼的住户，家长都应该带孩子外出锻炼，在空旷的场地运动还能晒太阳、氧气充足，而且家里安装的瓷质或木质地板也不适合蹦跳，还有可能让孩子滑到，发生危险。家长要采取正确的方式，帮助孩子抓紧发育黄金期。

孩子身体发育期时，父母应该怎么做？

1.注意补充营养

孩子身体成长发育的时候，需要大量的营养物质，这时候父母要注意给孩子多吃蔬菜瓜果，补充高蛋白。但是青春期也很容易“发福”，可能会导致孩子骨骼发育过头，颜值降低。

父母给孩子补充营养的时候，要注意控制碳水化合物的摄取，别让孩子顿顿吃得太饱，主食不能吃太多。尤其是男孩子，明显长胖的时候就不要吃太多主食了，多吃蔬菜有利于健康。

2.多做运动

发育时期孩子身体长得快、胃口大，也就需要更大的运动量，把吃进去的食物消耗掉，一方面可以避免肥胖，另一方面也有利于长高个子。

孩子发育的时候精力充沛，除了日常的学习，更有用不完的劲头，日常应该安排一些运动时间，让孩子消耗掉多余的能量，晚上不会久久难眠，影响科学的作息。

3.睡眠要充足

孩子身体的成长发育，是生长激素分泌的最佳时期，而且只在夜间睡觉时才会分泌，父母就必须保证孩子夜间的睡眠质量和时长。孩子睡眠充足，身体发育得好，白天也不会出现萎靡不振的状况，学习时精神能够集中，学习效果也会更好。

孩子成长发育的时候，父母需要注意的问题很多，很多父母把孩子的作息安排得很科学，兼顾了运动和睡眠各方面的问题。但是生活得再精致，也要注意德行和素质问题，光顾着讲究科学育娃，却忘了教娃做人，顾此失彼，反而不好。