生气！怎么办？

大家有没有发现，一旦开始生气就很难控制，只能像电视连续剧那样按照剧情发展下去。

平时，我想到某人说的某句坏话，或者干的不利自己的事就怎么也掐不断思绪了。然后一桩桩都被牵出来来了，一恨再恨。

这时若凑巧碰到谁，也会没好脸色，说不定会把气撒在这个“谁”身上，导致一连串不和谐。

当非常生气时，观照，换成自己是观察者，看着自己生气。即使这样，本来的“连续剧”虽然可能中断，由生气的主角，改成观看者，但心里仍然会有不爽，甚至仍有胸闷的感觉。

那么有什么好办法尽量不让生气发生呢？有时我是这样做的，到自己感觉突然要想到会让自己生气的某人时，也可以理解为在生气的门槛时就马上观照（让自己成为观察者），或者马上转变念头去念佛，去朗诵美文去听歌……也就是去想或做自己感兴趣的事。把生气拒绝在门槛外。

有时发现自己已经开始生气时，我会想他也是被业力驱使，被因果左右，也是不得已，也是在痛苦之中。肯定是我有什么直接或者间接让他说或者做那伤害我的事。就这样给自己讲道理，来平息自己的怨恨，由生他的气转变为怜悯他，甚至怜悯自己的无知。

所以佛教有一个净土念佛法门，要做到一心念佛，还是很难的，念着念着就会出现各种念头，尤其不好的念头会大大影响自己的身心健康，影响自己的命运。假如出现其它念头，只要重新回到念佛上来就是。

一心念佛，就是培养专注，让自己的心静下来，安定下来，心安处即是故乡，心当下安在阿弥陀佛处，当下就是极乐世界。这话是非常对的。您的心当下若在生气，愤恨，当下就是在地狱般受折磨。

佛教以为，生生世世，您的所作所为都会以种子的形式存储在阿赖耶识这块田里，一旦有适合某种子的缘，它就会出来。

学佛，修行，从某一个角度来说，也就是学不生气，生气了怎样对治，学心安定。大家以为是不是？

说得不当之处，恭请师父，师兄和广大读者老师指教！