放过自己的一个重要“修行”方法是什么？

以前，我们宁波慈溪曾经出了一个奇特的恶人。您碰到他若笑脸相迎，就说嘲笑他，说不定马上一巴掌过来；若不笑，不理他，平常的表情，就认为鄙视他，说连笑也不会啊，也可能是一巴掌。

无论怎样都可能有一巴掌的理由……后来，人家远远见他，就只有躲。这个人就是土匪头子“陈金木”。现在我们这一带说人难以捉摸的代词就是“陈金木”。

人心的确难以捉摸，您想远离人群，却又耐不住寂寞。就在这两者之间游离。您就是这样，简直就是自己搞不懂自己。

为啥想远离？因为您发现一进人群，或者说一与人接触就必定或多或少会被伤害。或语言（有声语言，文字语言，图片语言，姿态语言）；或实物（被占便宜等）等。哪怕是虚拟的网络世界也同样会被伤害。

于是与其这样，不如独处。所以有人甚至干脆去深山老林，与草木为伍，与鸟兽为伴。以为这样就伤不到自己了。可是没想到的是，意识太强大，每到静下来，就不断地上演过往的一幕幕，于是重复过去的伤害，无有休止。

这究竟怎么回事？让我们摆脱不了伤害之苦逼？

大家说说是什么出了问题？是不是我们的意识出了问题？

我们的意识就是要去分别是非得失，有一个“我”在说，谁占了我的便宜，贪了我的三粒芝麻；谁的话不尊重我，仇恨我……于是一连串问题就出现了……

您去看看，无论怎样难以捉摸，有人的地方就逃脱不了贪嗔痴疑慢。有人送您一只苹果，您可以感激，也可以怀疑（会不会浸过药水）；有人送您一碗鸭肉同样可以感恩（这鸭最近涨价了，还要送我），也可以仇恨（知道我高血脂，还送这么油腻的，想害我啊）。您看，意识就是这等灵动，想怎么想就怎么想，几乎没有标准。

只要您去观察思考，随便什么人什么事，都可以想成您心中的样子。如果您把别人往好处想，您就会感到快乐。尊敬的师父，师兄，和读者老师，这是否也是放过自己的一个重要“修行”方法？