孩子总是沉迷电子产品？别害怕，看完这个再也不用担心了

随着社会的发展，电子产品开始进入每一个家庭。它给我们生活带来极大的方便和乐趣同时，也给孩子带来了不小的影响。孩子年龄较小，自我管理能力比较差，加上缺乏家长的引导，很容易沉迷于电子产品。

长时间保持一个姿势玩手机看电视，不但会对孩子的视力造成损害，还会影响孩子的肌肉骨骼、语言、情感、智力等方面的发育。我们经常看到由于孩子过度使用手机等电子产品而引发事故的新闻。

那如何正确规范孩子使用电子产品呢？每一个年龄阶段都会有不一样的方式和要求。

0-3岁不能使用

卫生组织曾发布有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。

0-3岁阶段是儿童身体和大脑的快速发育期，也是孩子“探索事物”的时期，孩子们通过调动身体各各个器官去感知认识周围的世界的。比如，当孩子发现一个苹果的时候他会眼睛看，用手摸，鼻子闻，甚至嘴巴尝味道等等，才能对苹果有一个正确的且完整的认知。

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那如果说在这个关键的时候孩子是通过手机电视来学习了解世界的，那他们对世界的认知就容易发生偏差和完整。而且由于电视手机等画面很快，颜色艳丽，又有声音，孩子很容易被长时间吸引，但幼儿的专注力比较弱，这种强制性让孩子集中注意力的行为反而会破坏孩子的专注力。

所以，尽量不要让0-3岁的宝宝使用电子产品。家长可以给孩子准备一些益智玩具代替，比如积木或者简单的拼图之类的。

3-6岁限制时间

3-6岁的小朋友，可以适当接触手机等电子产品。如：让孩子了解手机怎样拨打电话、怎样和别人视频聊天、视频拍照等基本用途，但一定要远离手机游戏和娱乐视频（可以删掉或者加密），使用的时间建议一天不超过40分钟。

这个时期的孩子自我管理能力较弱，所以，我们要严格规定好孩子使用电子产品的使用规则。父母要和孩子讲清楚玩手机时间和次数，到时间就要让孩子停下来，以此来培养孩子良好习惯和规则意识。

另外，家长可以带孩子去踢球散步，让孩子爱上户外活动；鼓励孩子结交新朋友；晚上陪孩子一起阅读，培养孩子的阅读习惯，培养孩子的兴趣爱好等等，以防止孩子沉迷手机。

7-12岁一起约定

7-12岁的孩子渐渐有了主观意识，也进入了人生中的第二个叛逆期，这个时候的孩子很喜欢和你唱反调。

面对爱玩手机等电子产品的孩子，千万不能够硬碰硬，但也不能够毫无原则。所以，家长需要和孩子一起约定好使用电子产品的规则，培养孩子的使用电子产品习惯和自我管理能力。

家长可以召开家庭会议，和孩子约定好一天使用手机等电子产品的次数、使用时间段、使用时长、玩什么，以及违反约定的惩罚等等。家长在和孩子商定的时候要听听孩子的意见和想法，执行的时候家长必须要有原则，可以邀请孩子一起来相互监督，并且告诉孩子：你已经是个小大人了，我相信你一定可以自己监督和管理好手机的使用。

小学阶段的孩子之所以容易迷恋上电子产品，还有一个重要的原因是因为缺少父母的陪伴和关爱。所以家长们有时间的话一定要多陪陪孩子，带孩子去户外活动，帮助孩子找到其他的兴趣爱好等等。

13-18岁合理引导

这个年龄段的孩子，已经进入了青春期，自我意识较强。有些孩子可能是因为周边同学朋友都在玩手机等电子产品，觉得自己得像他们一样玩手机，才能融入群体、找到归属感。也有些孩子可能是因为成绩不好或者下降了，在学习上找不到成就感，只能通过游戏才能证明自己的价值，才会爱上玩手机等电子产品。

所以，青春期的孩子玩手机，我们直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都不是根本解决问题的办法。

家长要给与青春期孩子一定的个人空间，让孩子感受到被尊重。理解孩子，尊重孩子和孩子成为朋友。

另外，家长需要经常和孩子沟通，了解孩子的想法，引导孩子树立人生目标，激发孩子学习动力，让手机成为我们的方式和学习工具。

电子产品是“一把双刃剑”，正确使用它，才能发挥它的价值。作为父母，我们必须要以身作则，合理正确有规律的使用电子产品，给孩子树立一个好榜样，尽量多陪伴孩子，和孩子一起健康快乐成长。#育儿#