12个月的宝宝的养育参考方法

从第十二个月起宝宝即将跨入完整的一周岁、敏感期通常表现在一些毫不起眼的细微事物上。12个月的宝宝可能不会走路，只会到处爬，那就让宝宝有充足的运动空间和时间，培养他动作的平衡感；这个时候宝宝已经对声音和语言有一定的兴趣，会开始学着说话，所以家长们应该多和宝宝交流。以下九步可以养教结合可供宝妈们参考

一、智力游戏

1、大运动：你推我往

宝宝和爸爸分别在储物箱的两头，父子俩互推，箱里放上玩具，推到爸爸那头，爸爸就拿一个玩具，推到宝宝这头，宝宝就拿一个玩具，这个月龄的宝宝已会慢慢地走路了，但是胆子还比较小，这个游戏可以鼓励宝宝大胆地走，锻炼行走的能力，促进骨骼肌肉的生长。

2、精细运动：涂鸦

宝妈和宝宝手里分别拿着蜡笔，妈咪事先把大报纸在桌面上铺好，左手扶住纸，右手拿笔涂鸦，宝宝看到妈妈的动作，也会模仿，他会乱涂乱画，越涂越感兴趣。宝宝是全掌握笔，有时戳点，有时画线，是不规则的，但宝宝是乐此不疲。这个游戏锻炼宝宝的臂力和手掌握的力量，为今后宝宝写字做好准备。

3、认知：认识生活用品

宝宝认识杯子、碗、勺这些生活必需品时，也需要了解它们的功能用途，这个环节是提升孩子认知的催化剂。聪明的妈妈一边告诉孩子“这是杯子”，一边举起杯子“咕咚咕咚”做喝水状；或者在喂饭时告诉他“这是碗和勺”，宝宝用小勺吃碗里的粥。这些感性经验，对“认识”能起到强化作用。另外，对那些没有危险性的东西，不妨允许宝宝拿在手里玩，借助眼睛和手来认识新奇的东西。

4、语言：宝妈唱，宝宝跳

宝妈说儿歌，宝宝根据儿歌内容做出相应的动作。

开心果，开心果，请你点点头；

开心果，开心果，请你眨眨眼；

开心果，开心果，请你弯弯腰；

开心果，开心果，请你拍拍手。

儿歌：

红豆豆，绿豆豆，

我们一起炒豆豆，

炒完豆豆，放点糖，

尝尝豆豆香不香，

啊——真香！

5、社会行为：我真的很棒

宝宝手里有一块饼干，妈咪张开嘴，要宝宝的饼干，看看他是否知道给妈咪，如果给了，要及时表扬宝宝这种行为，培养宝宝不自私的好行为。现在的孩子都是独生子女，妈咪应从宝宝小时候就开始培养助人为乐和与人分享的好品德。

6、宝宝生活模仿操

（1）写字、翻书。

（2）打电话、剪纸。

（3）洗衣服、擦玻璃。

（4）切菜、喝水。

（5）洗手、洗脸。

（6）描眉、涂口红。

（7）开车、划船。

（8）梳头发、穿衣服。

二、温馨提示

从宝宝早期教育来看，爸爸在促进宝宝智力发育方面远超过妈妈。爸爸会给宝宝更多的自由探险，而不会过分地保护。事实上，很多的宝宝更喜欢和爸爸一起游戏是因为刺激感。

三、12个月婴儿体格生长参考标准

体重 　男婴约10.42公斤 女婴约9.64公斤
身长 　男婴约78.02厘米 女婴约76.36厘米
头围 　男婴约46.93厘米 女婴约45.64厘米
胸围 　男婴约46.80厘米 女婴约45.43厘米
牙齿 　乳牙萌出约4—6颗门牙

四、第12个月智能发育

五、育儿小常识

（一）宝宝发烧，何时测体温最准？

宝宝测量体温的最好时机在每天早晨起床前和晚上睡觉前。在喝开水、进食半小时之内，以及剧烈运动后不要量体温，因为这时候的体温肯定要偏高。

（二）宝宝何时用小勺

在添加泥糊状食品的初期就应开始试用小勺喂养，尽可能不将辅食混入奶中用奶瓶喂养。小勺喂养虽然有些费劲，但可以从小锻炼孩子集中注意力吃饭。因为，为了能够吃饱，孩子的眼睛会始终盯着小碗和小勺，这种良好的饮食习惯将使孩子终身受益。

　　由于孩子集中能力的时间有限，经常在吃饭时东张西望。这时家长不应过多地干涉，特别不应以其他哄笑等方法引逗使孩子多吃几口饭。当然，孩子的周围也不要存在太多的干扰。其他人不要在孩子旁边说笑，不要将电视声音放得过大等等。这些都会使孩子精力分散，致使进食不好。有些家长为了能使孩子不缺乏营养，往往采用多次喂养的方法。有的甚至拿出不把饭菜喂完誓不罢休的劲头，追着喂养。这种行为肯定会惹恼孩子，最后就成了“打仗式”的喂饭方式。

（三）了解小儿每天睡眠次数和睡眠时间

六、读懂宝宝

身体素质带来的挫折：有些事情因受到孩子的身体和体能发育的限制，或有些孩子因生来体弱而做不了许多同伴都可以做到的事情，这种情况常常令孩子感到沮丧并对许多活动望而却步，这也是一种挫折感。这种挫折感如果长期伴随孩子的成长而发生，最终会变成一种无能的感觉而令孩子畏缩、回避和自卑。因此，父母要尽力帮助孩子避免这一点。比如给他们选择合适的玩具和游戏方式，鼓励他们完成力所能及的活动，尽可能地让他们感到自己有能力去对付一切。这对孩子今后自信心和主动性的发展是十分重要的。

七、宝宝营养

（一）宝宝应多吃彩色的食物

彩虹有七种颜色——红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。营养学家推荐，食物的色彩越丰富，颜色越深，营养越均衡。

红色：草莓、樱桃、西瓜、番茄。

橙色：橙子、胡萝卜、木瓜。

绿色：黄瓜、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒等。

蓝紫色：茄子、紫芋头、蓝莓。

黄色：土豆、香蕉、蛋黄。

黑色：黑芝麻、海带、香菇。

由于这些食物多是高纤维的，宝宝胃肠道还是很脆弱的，过多食用会造成对胃肠道的伤害，并且影响其它营养素的吸收。另外，宝宝添加此类食品时，同样要按照年龄的大小，遵循正确的添加顺序，从汁到泥，再到小块。总之，宝宝的食物应该是适量、多样、软细、清淡、均衡，不要养成偏食的坏习惯。

（二）补脑食物

小米 、鸡蛋、豆制品、鱼类、虾皮、牛奶、核桃、肝肾、葱、蒜。

（三）能提高灵敏度的食物
　　核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。

八、宝宝健康

（一）不同月龄的宝宝进行日光浴的方式不同

1、在天气温暖、无风的日子，选择清洁、平坦、空气清新流畅、避开强风的地方，给宝宝做阳光浴是非常合适的。

2、宝宝满3个月后，就可以给宝宝进行阳光浴了，阳光浴的持续时间应本着循序渐进、逐渐延长的原则安排。

3、1岁以上的宝宝可在气温24—30摄氏度的环境中进行，最初每次锻炼2—5分钟，逐渐延长到30分钟。

4、春季以上午10—11时为宜，夏季可安排在上午8—9时，冬季在上午10—12时。

根据不同的气温尽量暴露宝宝的皮肤。

（二）日光浴锻炼注意事项

1、眼睛不要直接照射，可以戴帽子。

2、开始锻炼的时间要短。

3、阴天亦可带宝宝去室外散步。

4、不要让中午的太阳直接照射到宝宝的皮肤，可以选择树荫等地方进行空气浴。· 如果使用推车，要避开不平的路面。因为剧烈震时，容易使宝宝的身体疲劳。让宝宝在阳光下或阴处自由活动，以增加宝宝兴趣。

5、日光浴后要及时给宝宝饮水。

6、不宜在空腹或饭后1小时内进行

7、观察宝宝反应，如发现满头大汗、面色发红，应立即停止，尤其是在夏季。

8、注意日光浴后皮肤是否有灼伤、脱皮、皮疹、精神萎靡等。

9、患有活动性肺结核、心脏病、消化系统功能紊乱、体温调节功能差、身体特别虚弱或神经易兴奋的宝宝不宜进行这种锻炼。

九、11个月宝宝生活作息时间表

早上7点： 牛奶一瓶220毫升，小馒头夹肉松一个。
上午9点： 蒸蛋一个。
上午12点：米饭半碗、清蒸带鱼肉25克、菠菜豆腐汤小半碗。
下午3点： 酸奶一杯150毫升，饼干2块。
下午6点： 荠菜肉末面条一小碗（其中肉末约20克）。
晚上8点： 牛奶一瓶220毫升。