超级实用的方案：4个月宝宝怎么养育

我们来了解一下4个月宝宝的发育参考指标，这月宝宝的味觉发育的敏感期到来，可能会吸吮手指哦。

4个月婴儿体格生长标准

体重 男婴约7.52公斤 　　 女婴约6.87公斤
身长 男婴约65.46厘米 　　女婴约63.88厘米
头围 男婴约42.30厘米 　　女婴约41.20厘米
胸围 男婴约42.68厘米 　　女婴约41.60厘米
坐高 男婴约42.72厘米 　　女婴约41.56厘米

四、智能发育

第4个月智能发育

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玩具箱

接着我们从孩子的一些游戏、辅食添加 、注意事项等说一下；

一、智力游戏

1、大运动：《妈妈为我卷花卷》

在床铺或垫子上，铺一条浴巾，宝宝横躺在浴巾上，妈咪拿起浴巾一边慢慢用浴巾卷起宝宝，一直把宝宝卷到浴巾的尽头。（妈咪边卷边说：卷、卷、卷花卷，卷了一个大花卷。）游戏锻炼宝宝翻身运动的同时，触觉、前庭觉、视觉也得到刺激，培养宝宝情感和意志力。

注意事项：宝宝吃奶前后1小时，才能做此运动。

2、精细运动：《魔术包》

在宝宝吃饱睡足精神好的时候，妈咪在宝宝的远处摇、捏、晃魔术包，宝宝此时会追声寻源，当宝宝看到时，妈咪停留1分钟左右，给宝宝示范玩法，然后再给宝宝魔术包玩。这个游戏刺激宝宝的触觉、听觉、视觉，对脑部开发有极大的好处，培养了注意力、耐力、探索的能力，为宝宝美好的人生开端打下良好的基础。

3、认知：《认亲人》

在每次抱宝宝时，大人都要说“妈妈抱（爸爸抱、奶奶抱）”，在长时间的接触中，宝宝就认识了常见的亲人，宝宝用嗅觉、触觉、听觉、视觉等就能感觉到是否有人在自己的身边，也能感觉到家人对自己的爱，能分辨出常见的亲人，看见熟悉的人就会笑，当问宝宝妈妈呢？宝宝会寻找到妈妈的照片或妈妈本人。

4、语言：《艺术画廊》

妈咪把前几个月的认知卡片贴到墙上，成为一个艺术画廊，妈咪坐抱着宝宝一有时间就来到艺术画廊，指着卡片，用普通话说，并夸大口型。当妈咪说某一个卡片，宝宝就会用眼睛盯住那张正确的卡片（也可以是字），在这艺术环境中，促进了宝宝的逻辑思维能力、判断能力、记忆力、语言能力、沟通能力，宝宝的智力得到了多元的发展。

注意事项：卡片一定要认识完以后逐一地贴在墙上。妈咪千万不要“急功近利”，把宝宝的认知能力作为一种炫耀。

歌谣：

我的宝宝真可爱，

妈咪爱，爸爸爱，

奶奶爱，爷爷爱，

姥姥姥爷也来爱。

5、社会行为：《学等待》

妈咪手拿吃的或玩的做一些肢体动作来引起宝宝的注意，宝宝伸手要拿时，妈咪不要马上给宝宝，在这期间，妈咪可以说一个歌谣、摆个pose、表情丰富、让宝宝等待一段时间，然后再给宝宝。游戏中宝宝学会忍耐、交往，这是不是最早的情商培养呢！

6、宝宝操：

（1）托腋站立：（适宜月龄2—4个月）

动作方法：宝宝躺在床上，妈妈双手托住宝宝双腋，由躺姿提拉站起，双脚稍稍离开床面为止，宝宝即反射性地挺腹、蹬腿。

练习方法：每天三遍，每遍3—6次。

锻炼意义：促进宝宝腰腹部力量、本体感觉功能提高，为六坐八爬能力做准备。

注意问题：月龄小的婴儿应托住他的头部，注意安全。

（2）竖托摆转：（适宜月龄2—5个月）

动作方法：妈妈站在床前，左手托住头，并使宝宝身体支撑于妈妈腕上。右手托住宝宝的腰，让宝宝身体成30度，妈妈重心左右移动双臂随之摆动，温和且节奏性摆动，当宝宝适应后，利用惯性使宝宝以身体纵向为轴再做90度转动。

练习方法：可作3—4次，每次10个摆动，与竖托摆交替做。

锻炼部位：

宝宝：对大脑、前庭良好刺激，哭闹婴儿即可情绪稳定。

妈妈：腕部、上肢、腰部尤其是腹部的刺激。

注意问题：妈妈双臂作婴儿身体支撑，注意安全。

配合音乐或唱儿歌，母子情感交流。

（3）扭转运动：（适宜月龄1—4个月）

动作方法：宝宝平躺在床上，妈妈的双手抓住宝宝的双踝，以左右手扭转婴儿身体成90度，反复进行。

练习方法：每天做三遍，每遍5—10次。

锻炼意义：身体左右平衡、协调及头背支撑力提升。

注意问题：床面要软一些，转动要慢，扭转时注意90度，不作全翻转

二、温馨提示

可以添加辅食了（大米、水果、蔬菜等素食），吃泥糊状的食物，促进咀嚼功能发育的适宜刺激，延迟添加或不添加泥状食物会使婴儿因咀嚼功能低下，不能摄取更多的营养，造成营养不良。泥糊状食物可以进一步扩大宝宝味觉感受的范围，同时为断奶和养成不挑食、不偏食、不拒食、均衡膳食的良好习惯打下基础。

三、妈妈须知

（一）怎样训练宝宝定时大便
训练婴儿定时大便应按照孩子自己的排便习惯。婴儿刚出生大便次数比较多，而且较难掌握规律，尤其是母乳喂养的婴儿，大多孩子满月后大便次数会减少，到3、4个月，大便次数基本上一天1—2次，而且时间基本固定。
4—6个月的婴儿，可以按照孩子自己的排便习惯。先摸清孩子排便的大约时间，发现婴儿有脸红、瞪眼、凝视等神态时，便可抱到便盆前，对婴儿用嘴发出“嗯、嗯”的声音，每天应固定一个时间进行，久而久之婴儿就会形成条件反射，到时间就会大便。便后用温水清洗，保持卫生。

（二）对付哭闹宝宝的妙招

1、听音乐；

2、玩具逗引；

3、举高高，小钟摆；

4、妈妈为宝宝说歌谣；

5、宝宝面部朝前抱着；

6、按摩操；

四、读懂宝宝

解析四五个月的宝宝爱吸吮手指头

宝宝吃手指是孩子想了解自己的能力，对外界积极探索的表现，说明宝宝支配自己行动的能力有了很大提高，婴儿能用自己的力量把物体送到嘴里是很不容易得，也标志着婴儿手、口动作互相协调的智力发展到一定水平。同时吸吮手指对稳定婴儿自身情绪也起到了一定的作用。

只要宝宝不把手指弄破，在清洁和安全的前提下，尽可能让他去吸，否则会影响婴儿手眼协调能力及抓握能力的发展，破坏宝宝特有的自信心。 　

需提醒的是，吸吮手指对早期婴儿有一定的益处，但一般到八九个月后，宝宝就不再吸吮手指了，我们知道，健康小儿多在六七月龄开始出牙，如果吮指这种习惯仍未停止，则吸指处的牙就会萌出不足，而造成上下牙之间有一个指头大小空隙。

孩子经常吭指过程中，由于不断地进行吮吸动作，两侧颊部收缩使牙齿排列形成弓状变窄，上前牙前突，同时由于手指的牵引，还可以引下颌前突畸形。

五、婴儿营养

（一）辅食添加顺序：参考图片，个人建议在母乳充足的情况，辅食可以尝试一下也可以等到6-7月开始

（二）宝宝不吃辅食的四大原因

　 1、不会“吃”

不是宝宝本身不喜欢新食物的味道，而是宝宝还不懂得如何把食物吞下去。妈咪要教宝宝学习吞咽，妈咪动作夸张的做吞咽的动作，让宝宝模仿，一段时间后，宝宝就会吞咽了。

2、给得太急太多

喂宝宝时往往过急过快。如果发现宝宝吞咽不及或者出现食物溢出的状况，记得调整每次的喂食量，每勺给的分量要少一些，方便宝宝食用。

　 3、不合口味

如果米糊加了蛋黄或是青菜泥、水果泥，宝宝就会喜欢，家长不妨多花点时间发现宝宝的口味偏好。

4、用餐氛围不愉悦

当宝宝拒绝吃辅食时，家长千万不要板起脸大声责备宝宝甚至将食物硬塞给宝宝，要营造一个轻松愉悦的用餐氛围。宝宝情绪好时，便会比较容易接受新食物了。

（三）辅食，为何加米粉不加麦粉

宝宝在添加辅食时，首先是添加蛋黄，其次是添加米粉。为什么不是麦粉呢？婴儿的敏感性很强，麦粉中的麦麸及麦的内在成分易造成婴儿过敏及伴有疹子的不适，而米粉中就没有这种成分，所以在谷类选择添加时就常以米粉为首选，待婴儿适应米粉后在逐渐逐量添加麦粉，减少过敏现象发生。

（四）蛋黄煮到什么程度最好？

首先，没煮熟的流质蛋黄是不适合给宝宝吃的。

　　最合适的蛋黄应该是干干的呈粉末状，嫩黄嫩黄的，这样的蛋黄最适合给宝宝做蛋黄泥。煮鸡蛋的方法是，鸡蛋洗干净后冷水下锅，沸腾后微火煮2分钟。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋嫩，蛋黄凝固又不老。

当蛋黄的外层有一圈黑色时，这说明鸡蛋煮老了，煮老的鸡蛋虽然没有细菌，但是把蛋黄中的铁元素煮出来了。煮老的蛋黄，蛋白质结构变得紧密，不容易和胃液接触，这样就减少了鸡蛋被正常消化的机会，由于宝宝胃液的消化能力还很弱，这种煮老的鸡蛋是不适合给宝宝吃的。

六、宝宝健康

摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的但不出汗，就是最舒适的温度。有的家长抱有这样的原则：宁多勿少。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。这样干热下去不出汗不是件好事，过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力引发呼吸道感染。

七、4个月宝宝生活作息时间表

6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右，小儿鱼肝油丸1粒。
8:00 开水或果汁30—60毫升。
10:00 营养米粉10—20克，食油2克，蛋黄1/4—1/2个，菜泥15克—30克。
14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
16:00 开水或水果泥少许。
18:00 奶糊15克，鱼泥15克，胡萝卜泥5克，食油1克。
22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。
2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。