最新研究表明，与其他女性相比，孕妇在记忆、执行能力测试，包括注意力方面得分较差。

“孕傻”现象会在怀孕初期（前3个月）开始出现，且在怀孕第三阶段最为明显。

在民间一直流传着有关孕妇的谚语，很多人会说“一孕傻三年”这句话，好像生过孩子的女人，都会有智力下降的一段期间。

就算之前智商比较高的女人也会犯傻，难道这真的是因为怀孕所导致的吗？

关于宝妈们孕傻的那些事儿

青青和老公在大学时开始谈恋爱，他们在考研的课堂认识的，按理说青青算得上是高学历高智商的女生。

但是生了孩子后一切都变了，平时去超市买东西，经常会忘记付钱，或者外出经常会丢三落四，与以往的自己差距太明显。

不只是青青会这样，网友爱尔宝妈也是如此。她在没有怀孕之前，是一个女强人，有着自己的公司与事业。

但是怀孕之后就不一样了，生活上经常会出错，比如出去买菜回到家之后发现钥匙找不到了，一时之间就想不起来，钥匙放在了哪里。

很多事情如果没有人提醒，也会经常忘记，整天都处于比较闷的状态。

真的有“一孕傻三年”这档子事？以下知识点要知晓

经过相关的实验表明，女人在怀孕后确实会导致记忆力下降、注意力难以集中以及认知能力减弱的情况，国外称这种情况为“婴儿脑”。

其实在怀孕期间，宝妈的智力没有下降，而是对于一些事物的认知能力下降而已。

但是宝妈们不需要过多的担心，过一段时间之后，智力就会慢慢恢复到正常。

过来宝妈用亲身经历，告诉你“一孕傻三年”的真相

▲“孕傻”来自于生活压力

对于女人来说，当了妈之后并不容易，不代表当了母亲之后，家庭的一些琐碎就不需要自己管了。

大部分宝妈在生了孩子之后，一边要起早贪黑的照顾宝宝，打理宝宝的一切，另一边家庭的事务也要去管。

在这样的状态下，很容易让宝妈感到生活压力过大，精神高度紧张，就会出现孕傻的情况。

▲“孕傻”只因太在意孩子

在没有当妈妈之前，大部分女人平时都会把心思放在家庭中，或者是放在自己的身上。

但是有了宝宝之后就不一样了，宝妈心里时刻想着的是宝宝。

如果宝宝不在身边，心里就会想宝宝会不会一不小心摔倒受伤，会不会因为没有吃饱饭而感到饥饿，会不会因为天气冷而没有多穿。

宝妈之所以会出现孕傻的情况，归根结底都是因为把心思放在了宝宝的身上。

▲怀孕期间被照顾的太好

女人在怀孕之后，家里的地位就变得很高，老公疼爱呵护婆婆也疼爱。

大事小事都有人照顾自己，为自己事先打理好，可以说在这段期间完全不需要用脑子。

所以宝妈就会出现孕傻不能自理的情况，一定是平时什么事都有人帮想着，最终才养成了丢三落四的习惯。

与其担心“一孕傻三年”，准妈妈不如先培养这三个习惯

澳洲科学家研究发现，孕妇在怀孕的第3期，即24至38周，“孕傻”会比较明显。

◀适当的去运动

建议大部分宝妈在怀孕之后，不要所有的心思都放在宝宝的身上，或者是家庭当中。

而是抽出一点时间来适当的让自己去运动，放松身心，每天坚持一段时间去运动，不仅可以让身材变得越来越好，还会增强自身的体质。

◀睡眠要充足

宝妈经常会出现孕傻的状态，其实可以通过睡眠充足来改善这一点，就算是平常人睡眠不足，第二天醒来也会导致头脑发昏。

头脑不清醒的情况下，做什么都不会顺利，感到智力减退比较费劲。

而充足的睡眠，不仅让你变得更加有精神，还会让头脑变得更加清醒。

◀物品用完放回原地

绝大多数宝妈在怀孕之后，最多的习惯就是丢三落四，为了避免这种习惯愈演愈烈。

建议宝妈在使用一种物品后，就将它放回原来的位置。

这样更能方便宝妈去寻找事物，不会再出现丢三落四想不起来的尴尬局面，整体比较省时间又不费头脑。

◀养成做笔记的习惯

如果觉得以上这些方法不管用，还是会出现丢三落四记忆力减退的现象。

那么就建议宝妈养成做笔记的习惯，抽出一点时间记录一下，今天做了什么，再去记录一下明天需要做什么。

这样所有的事情都清晰明了，就不会再出现丢三落四的现象了。

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