通常来说，当孩子开始愿意自主吃饭时，就会表现出一些明显的“信号”，这说明孩子已经到了“吃饭敏感期”。

对于家长们来说，孩子不喜欢吃饭，相当于一个“世纪难题”，不爱吃饭会导致宝宝不能够正常的发育成长，让一些家长们非常着急。

可是大多数时候，家长们去喂宝宝食物，宝宝都是以拒绝的方式，来选择不吃食物.

如果宝宝的食欲不好，渐渐的就会影响到整个人的精神状态，那么家长们如何让宝宝喜欢上吃饭呢？

饭渣宝宝真让父母头大！

丽丽家的孩子最近很让她头疼，因为每次吃饭注意力都不集中，每天到了12:00吃饭，宝宝就会磨磨蹭蹭。

吃一次饭能吃两个点的时间，这让丽丽苦恼不已，明明几分钟就能解决的事情，非要花上两个小时，而邻居家的孩子每次吃饭都会吃很多，和自己家的孩子同龄。

别人家的孩子爱吃饭，不管是身高体重，都要比自己家的孩子突出很多，孩子的吃饭状态成为了丽丽解决不了的难题。

其实想让孩子吃饭并没有那么难，如果你也面临了这样的问题，就可以借鉴一下这些干货分享。

何为“自主吃饭敏感期”？

相关数据分析：宝宝一岁到一岁半期间，就是宝宝吃饭的敏感期，这个时期的宝宝虽然肢体都还不协调，但是对勺子碗已经开始有兴趣了。

如果家里的孩子有以上这种表现，开始对勺子或者是碗感兴趣，那么家长不要着急让孩子去学习吃饭。

只要每次在吃饭时，把宝宝也抱过来，让宝宝看到自己的爸爸妈妈在吃饭，这时宝宝会自己去自主的模仿，不需要家长们去勉强,而且这种吃饭的方式，会让宝宝感觉到新鲜又有意识感。

宝宝在学习模仿的过程中，就会自己产生了想要吃饭的意识，这就是自主吃饭敏感期。

面对这个时期的孩子，该如何给娃选择食物？

美国儿科学会（AAP）表明，想让孩子学会吃饭，要从玩勺子开始，逐渐过渡到用勺子进食。

想让孩子初期学会吃东西，那么建议家长们给孩子准备的食物，一定是孩子能够拿得住的，比如可以让宝宝去尝试多种辅食，像小馒头，小面包这种。

不同种类的辅食会让宝宝产生好奇心，并且想要进一步的食用，等宝宝熟练了整个过程，自然而然就会学会吃饭了。

可能宝宝在刚开始学吃饭时，用的勺子并不灵活，这个过程中就需要家长们有一定的耐心去教宝宝。

如果宝宝成功的那一瞬间，也建议家长们多去鼓励孩子，而不是因为孩子打翻了食物，去犀利的批评孩子。

学会这三招，让“饭渣”逆袭变“饭霸”

▲让宝宝产生饥饿感

人只有在最饿的时候，才会对所有的食物都会产生食欲，小孩子其实也是一样的道理，如果孩子不爱吃饭，那可能是他当下的状态，没有完全感觉到强烈的饥饿感。

那么建议家长们可以适当的让宝宝产生饥饿感，再去喂宝宝辅食，就算再不愿意吃饭的孩子，也能开始狼吞虎咽的吃很多东西。

但是整个过程中，不要让宝宝吃东西太过于着急，需要宝妈们在身边时刻监督孩子，不建议把孩子饿得太久，家长们一定要掌握好中间这个“度”。

▲制造吃饭的仪式感

很多孩子在吃饭时，注意力完全不集中，手里不是有一种自己的玩具，就是打开电视机看着动漫。

这种情况下，孩子吃饭是不存在什么食欲的，可以说当下的状态是零食欲。

为了避免在吃饭时，宝宝注意力不集中，建议家长们要让宝宝从小养成，吃饭要有仪式感的习惯，吃饭的时候就应该有吃饭的样子，而不是一心二用。

吃饭时宝妈们提前准备好用餐工具，让宝宝养成一个到了吃饭时间，就会乖乖过来吃饭的习惯，整个吃饭的过程，要有一定的仪式感。

▲吃饭氛围要轻松愉悦

很多家长之间可能存在一些分歧，就会把这种分歧带到饭桌上。

年龄小的宝宝看到这一幕，心里就会受到有影响，可能会因为爸妈的关系，此时此刻就没有了想要吃饭的欲望，会让自己的胃口大跌。

建议家长们应该在吃饭时保持氛围轻松愉悦，不要让孩子感觉到吃饭是一件没有意义的事。

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