原本肤白貌美的小阳，最近看起来却无精打采的。一问才知道，原来是因为孩子上幼儿园的事，她最近很紧张，甚至焦虑到失眠。小阳的现状，其实代表了一大批父母的状态。

通常情况下，令他们焦虑的问题主要有：

1.孩子能否尽快适应新环境？

2.孩子能吃饱饭、睡好觉吗？

3.在幼儿园里会不会被欺负？

4.没人招呼，会不会尿裤子？

......

而父母的种种焦虑，也会在无形中传递给孩子。于是，你会发现原本乖巧懂事的孩子，吃饭不香、睡觉不踏实、爱哭爱闹、易暴易怒。当发现孩子出现以上症状时，就证明ta和父母一样，都得了“分离焦虑”。

为了缓解焦虑情绪，建议爸妈陪同孩子一起做好以下几点：

1.提前带孩子到幼儿园里感受一下氛围。

其实上学对孩子来说是一种完全陌生的新体验。入园前，如果过渡得好，那么孩子们就会很快的适应新环境，对上学这件事充满期待。

如果没有过渡或者过渡得不够好，那么，入园后孩子可能会用半年、一年甚至更长的时间来适应上学这件事。而这个过程，对孩子来说是痛苦的，对父母来说则是煎熬的。

所以，在上学前几个月，爸妈们就应该调整好心态，准备与孩子一起迎接美好的未来。

未来帮助孩子尽快适应入园生活，建议爸妈们，空闲时多带孩子到幼儿园里熟悉一下环境、感受一下其中的快乐。

相信，当ta亲眼看到同龄的哥哥姐姐们在操场上奔跑，在教室里读书、唱歌、跳舞，在滑滑梯上欢呼雀跃的时候，孩子一定会被这种欢乐的氛围所吸引，在不知不觉中爱上幼儿园。

一旦有了好感，孩子就会迫不及待地要上幼儿园，那爸妈们自然不会焦虑了。

2.多给孩子讲述幼儿园里的有趣的故事。

小溪是一位细心的妈妈。为了能够让孩子尽快适应上学的节奏，她将睡前故事改成了“幼儿园畅想会”。

她将在幼儿园里与什么人接触、可能发生的事、需要注意的问题、解决问题的方法等，用童话故事的方式讲给孩子听。

孩子听得认真、记得也牢靠。因为讲得生动有趣，孩子不仅更爱听故事了，还对有趣的幼儿园充满了期待。

3.通过书籍、动画等形式让孩子了解幼儿园。

除了自编故事，小溪还买了《我爱幼儿园》《幼儿园里我最棒》等绘本。图画与文字相结合，让孩子对幼儿园有了更详细地了解，还在有趣的故事里，间接熟悉了幼儿园的一日流程，再辅助以动画片。

动静相结合方式，更有利于孩子更好地了解幼儿园。

4.按照学校的时间表来调整作息规律。

至少在开学前一个月，父母就应该帮助孩子调整作息规律，改变生活习惯，以便孩子在入园后可以尽快适应上学的节奏。

只有节奏跟得上，孩子才能尽快适应新环境，才能游刃有余，不至于产生焦虑感、无助感、孤独感甚至恐惧感。

5.训练孩子的自理能力

据观察，自理能力强的孩子通常会很快融入新环境。自理能力弱的孩子，则很容易产生挫败感，甚至产生厌学情绪。

比如：

年纪较小的孩子，要具备用勺子独立吃饭的能力；

教孩子大小便的方法，有独立如厕的能力；

如果渴了，或者不舒服，或者憋尿等情况下，懂得救助，会表达自己的想法；

要帮助孩子戒掉不良的睡前习惯，培养安静独立入睡的能力；

会穿脱衣服、鞋子和袜子。

如果孩子在心理上能够很好的接受新环境，又有能力在学校里照顾好自己，那ta高兴还来不及呢，又怎会焦虑呢？

其实所有的焦虑，都来自于未知的恐惧。而当我们认真研究、用心准备的时候，焦虑自然被信心满满所取代。

除了帮助孩子缓解焦虑，也要做好入园准备工作：

1.报名

及时了解报名规则、报名时间和注意事项等，以便能够按时报名。

2.体检

根据学校的要求，到指定地点体检。体检报告要保存好，入学会需要上交给老师

3.接种证明

孩子入园前，需要到当地接种部门开接种证明。

4.生活用品

按照学校的要求给孩子准备毛巾、水杯、被褥等基本生活用品。

衣服和鞋子，要以简单、大方、舒适、透气、排汗为购买标准。切记，一定不要选择带有绳子、金属、小饰品等安全隐患的服饰。

5.一切听学校安排。

每个学校都会按照实际情况安排相关事宜。父母们切不可擅自行动，一切听学校安排即可。如遇到不明白的问题，请与老师及时沟通。

好了，在父母和老师的努力配合下，所有的一切准备就绪了。小朋友们锻炼好身体、收拾好心情，带着甜美的微笑，迎接美好的9月，尽情拥抱同学、老师和花花草草吧。