六个月宝宝辅食，添加好这十种食物就可以了？

六个月了，终于可以名正言顺地加辅食了。早在宝宝五个半月的时候，宝宝看到家里人吃东西，眼睛都一直盯着，哈喇子流一地。他爸和外婆有时候忍不住给宝宝吸吮。每次都被我严厉的喝止住。理由只有一个，时间未到宝宝肠胃没有准备充分。其实五个月底的时候多少吃了点点，可以提前试试高铁米粉。

第一个给宝宝加的辅食是南瓜，南瓜营养丰富，味道可以，总觉得给宝宝第一次正式可以吃的辅食应该是比较好吃的，这样他才有兴趣继续寻找其他的食物。买上好的南瓜，切片上锅蒸10几分钟，看到烂了才行，一定要搅拌机在打一下，变成糊糊状才行，毕竟宝宝的胃小。可以单独吃点，也可以拌在米糊里面，我是一直拌在米糊里面给宝宝吃。这里要说一个量的问题，我家宝是算比较能吃的那种，就是一直喂他能一直吃的那种，但有些宝宝吃吃就不吃了。我觉得六个月的量，就4-5勺刚开始，看宝宝的反应。早期千万不要多喂了。尤其是要观察便便，颜色和形状，慢慢加上辅食便便是可以成形的，观察便便这个如果自己带孩子的宝妈应该懂的，各种酸爽。

我家是每种食物加三天左右，确定没有过敏或便便没问题进行下一个，然后十天内依次加土豆，紫薯。再一个十天开始加青菜类，菠菜，西兰花，冬瓜，我家宝宝都吃，但是明显光蔬菜叶给弄成的泥味道有点苦，很多宝宝还是毕竟不爱吃。西兰花可以不用弄泥，可以蒸好切大一点，我们后面西兰花都是宝宝自己拿手上自己往嘴巴里面塞了。

在这个过程中，我们加的水果是苹果，刚开始时富士那种，但是那种苹果比较硬，煮过了好一点，后来我们用的是黄色的苹果肉质比较软的那种，不煮了，直接切小条，让宝宝自己抓着往嘴里塞，可以锻炼宝宝的咀嚼能力。切好的小萍果还可以磨磨牙。其次是香蕉，香蕉大部分宝宝很爱吃的。

在六个月后期，我们试着加了点点蛋黄，记住是煮熟的蛋黄，千万不要给蛋白给宝宝吃，蛋白分子大，消化吸收好容易造成食物不耐受。蛋黄可以十六分之一，八分之一加，补铁。

十个种食物里面最后一种是零食，你说这么小宝也要零食呀，对的，我们再小也需要零食，有时候宝宝闹的时候，需要找点事做，尤其找点吃的磨牙。我们给宝宝的是没有添加物的米饼，宝宝很爱吃，一会一小块就没了。

十种适合宝宝的辅食：米粉,南瓜, 土豆，紫薯,菠菜，西兰花，冬瓜,苹果,十六分之一蛋黄。十个辅食你get了吗，加好了，六个月宝宝就慢慢变成小吃货一枚。