适合推荐给爱熬夜的人群的一本书：我们为什么要睡觉？

“人们为什么这么喜欢熬夜？”

或许是舍不得过掉这一天，有的人用夜晚来治愈白天的疲倦，有的人趁着深夜加油充电。个推大数据对夜间仍处于活跃状态的人群进行了洞察，全面细致地分析了熬夜党的行为特征及他们晚睡的原因，帮助大家更深入地了解什么样的人在熬夜。

这届年轻人都是熬夜冠军。个推大数据显示，当代熬夜大军主要由18-34岁的年轻人组成，占比近8成，其中95后占比逾3成。

从性别分布来看，男性比女性更能熬夜。熬夜党中男性占比高达61.75%，是全量人群中男性占比的1.19倍。

但我们对男女进行对比分析后发现，在25-34岁这一阶段，女性熬夜党占比（47.33%）却高于男性（38.20%）。这一阶段的女性，白天通常为兼顾家庭和事业而努力，夜晚成了她们难得的放松时间。熬夜，或许也是她们释放压力的方式。

同时我们发现，熬夜党绝大多数是单身一族，比例高达65.17%，是全量人群中该特征占比的1.37倍。也许是因为没有对象管着，于是大家无拘无束地熬夜。

在城市分布上，熬夜党来自一线城市的比例是全量人群中该特征占比的2.64倍。一线城市生活节奏快、压力大，有的人就会熬夜加班、学习，提升自己，或者是晚上到家后选择打游戏、看电影、网购等方式放松自己，不知不觉就过了零点。

消费水平上，熬夜党“高消费水平”特征明显，是全量人群中该特征占比的1.19倍。由此看来，熬夜党消费能力不容小觑，夜生活也要高品质。

除了消费能力强劲，熬夜党的“家庭主购者”特征也很明显，TGI值高达2.12。家庭主购者是家庭消费的主力军，通常比一般人会过日子。白天他们没有足够的时间货比三家、精挑细选，所以很多家庭主购者在晚上熬夜“拔草”。此外，很多电商平台大促时间都定在零点之后，精明的家庭主购者为了大额优惠，也会选择熬夜蹲守。

熬夜党中，“程序员”和“大学生”这两种职业特征明显，TGI值分别为1.28和1.21。也许，萧敬腾的“夜太美，尽管再危险，总有人黑着眼眶熬着夜”，就是专门唱给这两类人听的。

从数据来看，程序员是熬夜届当仁不让的“最强王者”。互联网行业节奏快，项目计划紧，很多程序员只能通过加班加点来追赶deadline。同时，由于一些程序员跟进的项目多，白天会议也多，各种需求来回讨论，往往到了晚上才有大片无人打扰的时间来思考和总结，工作效率也更高。

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“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方法。”

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——《纽约时报》书评（New York Times Book Review）

一位神经科学家发现了一种革命性的方法，能让人更聪明、更有魅力、更快乐、更健康，那就是睡个好觉……现在就告诉你这本书能拯救生命，可能还为时过早，但我可以告诉你，它让我大开眼界。

——《卫报》（The Guardian）