边看手机边陪娃，后果比你想象的严重！不要痛快30分钟，后悔30年

先做个小调查：

你能不能做到在陪娃的时候，手机丢一边，心无旁骛的跟娃一起互动、玩耍？

如果答案是肯定的，那么，恭喜你，你一定是位“神仙妈妈/爸爸”。

相反，如果陪娃时总是心不在焉，一会儿刷下手机、一会儿想打轮游戏，那么，你就是让自己和孩子都陷入了低质量陪伴之中，是时候做出些改变了！

因为这种心不在焉的陪伴，对孩子来说影响极大。

1 低质量陪伴，会破坏孩子的安全感

不知你家有木有这种情况：

娃在旁边翻着绘本、堆着积木，你在旁边刷着手机、看着视频、忙着工作。

除了偶尔抬起头来看看宝宝是不是安全之外，好像全程就没有什么其他的交流了。

当宝宝向你寻求帮助或者求关注的时候，忙在手机上的你，只好敷衍性的回应两声了事...

C爸下乡的这一年，我一人拖俩娃，真的时间掰八瓣用。

有时候看DD自己玩的挺好，我就偷偷拿起手机，处理些事物，如果DD没有表现出异常，甚至会得寸进尺偷偷打开电脑，回复几个留言。

当然与此同时，我也时时观察着DD，一旦发现他需要我回应，立马挤个笑脸，不走心的夸一句，积木搭得好高呀！

我以为，这种小聪明耍的天衣无缝。

但实际上，孩子是很敏感的，即便是尚处在月龄的婴儿，对父母的情绪也有着极其敏感的感知能力。

你的表情、肢体动作、声音，都能成为他们判断自己是否得到关注的依据。

即便你对孩子的爱毋庸置疑，但对孩子来说，这种不够关注的“假陪”，只能让他们觉得自己没有那么重要。

从DD的表现我能明显的看出，他十分不满，一旦他发现，就会过来生气的合上我的电脑，甚至我假模假样放在两米之外也糊弄不了他！

所以，真的别小看孩子，聪明的孩子知晓着一切，掩耳盗铃只会显得咱更像个傻子。

而且，久而久之，很容易造成孩子的安全感缺失。

安全感缺失的孩子，往往会有以下这些表现：

• 寸步不离妈妈，不论做什么事情，只要妈妈不在身边，就开始局促不安；

• 不会表达情绪，一点点小事就大发脾气，甚至出现打人的暴力行为；

• 极度怕生、胆小，面对陌生环境和人，表现的过于紧张、不安...

而最可怕的是，当宝宝出现了这些安全感缺失的现象，我们却还没有察觉，只觉得宝宝太粘人、被惯坏了、内向…

而能够让宝宝获得充足安全感的关键，就在于父母的高质量的陪伴。

2 低质量的陪伴，还会影响孩子的学习能力

这一点，其实也和宝宝安全感的建立息息相关。因为学习能力的发展，是以充足的安全感为前提的。

美国非常权威的脑神经科学家约翰·梅迪纳，在他的《让孩子的大脑自由》一书中提到，

大脑最关心的是安全，然后才是学习。

当孩子的安全需求得到满足的时候，大脑才会开始动用剩余的资源去进行学习、探索外面的世界。

换句话说，如果孩子的安全感不足的时候，他就没有精力去进行学习。

映射到孩子的成长发育过程，也许就会出现发育指标的迟滞、解决问题的能力不足等情况。

C妈有一个朋友，她家娃差不多3岁那会儿，我有一次去串门，坐下来的半个小时里，她家宝宝一会儿过来叫妈妈找东西、一会儿拉着妈妈的手去帮忙堆积木，单独玩不了3分钟，就显得很烦躁，甚至对正和他妈妈聊天的我充满了敌意。

这就是典型的安全感缺乏导致不能独立探索的表现。

所以，满足他们对于安全感的需求，不仅会让他感受到来自父母的爱与尊重，更为之后的独立学习和探索奠定了基础。

3 如何做到高质量陪娃

有的妈妈说了，道理我都懂，但是想要做到全身心的陪娃真的很难。

毕竟，摆在我们和娃中间的有工作、睡眠、家务、手机、自己的时间...

其实，想要做到高质量陪伴，我们先明确两个原则即可。

1 高质量陪伴的关键是“在一起”

在一起不是要面对面、手把手或者“指指点点”告诉孩子怎么玩。而应该是带孩子很开心、很愉快的做些什么。

可以是一起玩，自然也可以是一起打扫卫生、叠衣服、收积木...

现在周末陪DD时就是这样，由于自带“洁癖”属性，拿着扫帚扫这扫那，是最令他开心的事情之一。

“在一起”还应做到及时回应，孩子表达需求时，给予积极地回应，让他感受到自己的需求正被聆听。

其实，当你真正投入到跟孩子的相处中时，你也很难做到不回应或者敷衍回应。

关于回应应该如何把握火候，我们在这篇《7年养育经验告诉你，3岁以前做好这几件事，孩子的安全感就不会太差！》里也提到过，大家可以再回顾一下。

2 高质量不等于长时间

高质量陪伴确实需要时间，但是陪伴质量的高低却不取决于时间长短。

如果陪伴时间注定少，那就务必“精”。

台湾家庭教育中关于亲子陪伴方面的“123法则”值得借鉴。

“123法则”即每天1次，每次20分钟，和孩子一起做3件事中的一件。

这三件事包括一起读书、一起玩游戏、一起聊天。

而且这样20分钟全身心互动，比起长时间漫无目的的腻在一起，效果要更好！

孩子其实也没有我们想象中那样“时刻”都需要父母，在他需要你的那些时刻，你在就够了。

所以，不要再拿工作忙，我也需要休息、放松当借口，每天20分钟的时间还拿不出来吗？

更何况，只要你会规划，陪娃的时间可不止这20分钟。

分享一下我“一拖二、还能挤出两个孩子单独相处时间”职场老母亲的晨间时间规划。

早晨7：00送完姐姐出门坐校车，回来就可以单独陪伴DD至少一小时。

7:00起每日熏陶计划就自动开启了，20分钟的时间，我们会跟着音乐做做律动操、跳跳舞。

大约7:20-7:40，就是我们的早饭时间了。

7:40-8:00，就是我们固定的晨间绘本时间。

晚上7:00-8:00，依然有DD20分钟的绘本时间，20分钟专注陪伴玩玩具时间，20分钟地板活动的时间。

这两个时间段，我几乎不看手机。

稍微注意，就会发现，你真的没想象中那么“抽不出时间”。

• 也许只是下单买某个厨房刚需品——勺子，可能就逛了半小时淘宝。

• 也许只是嘱咐孩子爹下班捎瓶酱油，可能就刷了半小时朋友圈。

事实上，很多时间都在不知不觉中被浪费了，如果你肯做下规划，然后利用好碎片时间，每天至少能多出一个小时的陪伴时间。

比如等电梯2分钟时间，就可以搞定那个可能耽误你半小时的勺子。

比如等车、坐车的时间，买买尿不湿等，提前解决掉那些可能会耽误你下班后陪伴孩子的种种琐事。

再比如，我的好多写作思路，其实都是在给DD喂奶的时候思考出来的。

4

作家龙应台在他的《有效期内，才是父母》一文中说过，“父母是有有效期的。小孩儿是上帝给我们的礼物,当你不珍惜的时候,上帝就把这份甜蜜的礼物回收了。”

而敷衍式陪伴，不正是一种不珍惜么？孩子的成长不是彩排，一旦错过真的无法重来。

不用你时时刻刻“待命”，只求在陪伴的20分钟、1个小时，放下手机、放下工作，心无旁骛的跟孩子全情互动，这样就足够了。

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来源：CD爸妈

编辑：邓珊珊

审核：李 姗