武汉月子中心：小叶酸有大作用

叶酸服用的10个常见问题

一、备孕阶段老公要不要一起吃叶酸？

一般不要求！

就预防NTDs来说意义不大。但如果男性饮食不均衡，身体缺乏叶酸，一定程度上会影响精子质量，所以为了整体的健康，吃点也无碍。

二、怀孕了再补叶酸？

不是！

神经管是胎儿的中枢神经系统，自胚胎第15-17天开始发育，21天开始闭合，28天完成闭合。而叶酸一般需服用3个月左右才能到有效预防NTDs的水平，如等到确诊怀孕了再服用，就没有预防的意义了

三、没有补叶酸孩子就不能要？

不止于！

胎儿患有神经管畸形的概率是很低的，服用叶酸更多的是预防的作用。对于意外怀孕的妈妈，只要接下来按时定量地补叶酸即可。对于存在NTDs高风险的女性，最好有计划怀孕，从备孕阶段就服用叶酸。

四、叶酸吃越多越好？

不是！

高剂量的叶酸补充可能不会带来好处，反而会有风险，轻则使食欲下降、腹痛腹胀、加重恶心呕吐，重则引起锌缺乏，掩盖维生素B12缺乏的症状、增加罹患妊娠期和糖尿病的风险

五、叶酸食补就好？

不是！

虽然富含叶酸的食物很多，但是叶酸对光、热、酸都很敏感，烹饪过程中50-90%都会被破坏，所以对孕妈来说，正常的吃饭无法补充足够的叶酸，需要通过补充剂进行补充

六、叶酸只要备孕和孕早期吃即可？

不是！

备孕期~哺乳期，都需要补充叶酸。孕中晚期胎儿的生长发育和哺乳期母乳的分泌，均需要叶酸的参与，最好坚持每天服用叶酸0.4mg

七、叶酸越贵越好？

不是！

·我国育龄女性带身份证，即可至当地妇幼保健院/社区卫生服务站免费领取备孕叶酸

·市售有两种，药准字号产品和小蓝帽保健品，建议选择前者

·常规有两种剂型，一种是为备孕和准妈妈提供的0.4或0.58mg/片、一种用于治疗叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血5mg/片，正常选择前者

八、单纯的叶酸片和符合维生素片那种陪你过更好？

不同对象不同时间补法不同！

·备孕-孕早期，身体对各种营养素的需求量与孕前相当，补充单一的叶酸片即可

·孕中晚期和不服气，对营养素的需求明显增加，服用含叶酸的符合维生素片效果更好

·需大剂量补充的准妈妈，建议选择单一叶酸片

九、叶酸什么时间吃好？

叶酸是一种水溶性维生素，且副作用较小，对服用时间没有特殊的要求。但相对于来说造访后30分钟-1小时稍佳

十、活性叶酸是什么？

常见的天然或合成叶酸，在发挥作用前需转换成“具有生活活性的叶酸”，如准妈妈存在“叶酸代谢相关的基因变异MTHFR”，最好选用具有生活活性的叶酸，无需转化直接被小肠吸收，保证预防额效果。

叶酸，人人熟知的“怀孕必需品”，关于其重要性下哪个行所有的育龄夫妻都知道。但为什么吃？怎么吃？吃那多久？准爸爸是否也要吃？你知道吗？