「漫画」打鼾不是你的错，却不解决和干预就是你不对了

一天夜里，村里忽然响起一阵恐怖的吼声，呼——呜——嗷——，原来是负责村广播的大爷忘了关麦克风，在值班室睡着了。

大学宿舍里，每天晚上都有个入睡速度的竞赛，一旦落后了，你就听着别人的鼾声瞪眼到天明吧。

世界上最悲催的，莫过于夜里听着老公的如雷鼾声睡不着觉，可有天他出差了，你发现自己更睡不着了！

鼾声，让你最亲近的人痛不欲生，而你却一脸无辜。

生命时报官方微博所做的线上小调查显示，觉得“打鼾是睡得香”的人占到9.5%，认为“打鼾对身体没损害”的占到2.1%，认为“打鼾根本不需要治疗”的占到2.4%。

打鼾不能等同于睡得香，它甚至很有可能是你健康的拦路虎和绊脚石

觉得打鼾仅仅是给身边人制造噪音？并非如此

打鼾最大的受害者不是旁边忍受鼾声的人，而是打鼾者自己。

北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授说，25%以上的打鼾者有睡眠呼吸暂停，其中八成以上未曾就医。如果你或者身边人，打呼噜时突然不喘气了，持续时间超过10秒钟，一晚超过30次，或是每次睡醒都不解乏、白天犯困，就需要尽快治疗。

调查显示，睡眠呼吸暂停在人群中很普遍

划重点：这些人最容易打鼾

7种方法教你远离鼾声

除此之外，还有佩戴具有监测睡眠呼吸暂停功能的可穿戴智能电子设备。根据佩戴者整晚的连续腕部心率和血氧检测数据，可筛查睡眠、呼吸潜在的风险，并根据收集到的呼吸暂停数据，提供分层分级的专业化建议和解决方案，将健康管理从被动治疗变为主动预防。监测数据经院内测试验证，综合准确度达到85.9%。

总之，打鼾不是你的错，明知打鼾却不解决和干预就是你的不对了。

让我们都真正成为自己健康的第一责任人，和鼾声说“拜拜”！

来源：生命时报