17个问题带你找到生命的意义

#一句话寄语青少年#

出于对生命的深刻洞见，我悟到

生命最高价值意义公式＝做自己+自爱+得到想要的+会爱人+被人爱+自我实现+履行家庭责任

一个人在生命意义的七个方面相对完整实现，才能感受到生命的活力充实和快乐，当然完全完美实现那是极少的。一个人感到空心，如行尸走肉，感觉很不快乐，是因为在生命意义等号右边七个环节，肯定至少有一个环节出现问题。要么就是设定预期目标太高了，不切实际，导致失望，甚至抑郁。

实现生命意义是用人生目标来体现的，那么，该怎么设定到你的人生目标呢？我是这样操作的，假设你的生命只剩下十年，你会怎么设定目标？

之所以这么设定，是因为有个时间感，会让目标重点体现出来，也会让你更有方向地去行动，不会停留在幻想和三分钟热度中。况且生死难料的，会让你更加重视珍惜活的每一天。有目标，也会让你有动力！

成为自己

1这十年我最成为一个什么样的人？

2这十年我最想过什么样的生活？

自爱

3这十年我最想玩什么游戏？

4这十年我最想去哪里旅行？

5这十年我最想品尝的美食是什么？

6这十年我最想得到什么人的喜爱和支持？

7这十年我最想玩什么？

8这十年我最想得到什么？

成长成就

9这十年我最想看什么书？

10这十年最想交什么朋友？

11这十年我最想精通的技能是什么？

12这十年我最想挣到多少钱？

爱人

13这十年我最需要承担的家庭责任是什么？

14这十年最想怎么帮助我的亲人？

15这十年我最想帮助什么人群？用什么帮？

情感婚姻

16我最想找什么类型对象？（反单身题）

17我最想怎么帮助我的子女？（已婚人士题）

每个问题后面，写下你的答案，然后具体设定目标。比如你设定十年去中国20个地方旅游，也可以具体化到你要去哪里旅游。所有的目标，都要切合实际地设定。这样你心理会很有底气，不会感到很虚。设定完之后，再设定未来三年的目标，这是一次分解设定，同时最好目标难度系数要更低些，这样会更有动力行动。

我设定十年目标，三年目标后，我每天早晨也设定今天目标，我的每天时间就聚焦在设定的目标上，目标都是合理期望的，这样每天都完成，就有一种充实效能感

我每天早晨用九个问题决定今天目标

今天我最喜爱最大兴致做什么？

今天我最想去哪里玩？

今天我最重要需要迫最切做的事是什么？

今天我和别人有什么约定？

今天我和自己的约定日程是什么？

今天是什么节日假日特殊日 天气？

今天我的身心状态怎么样？

今天最佳时机做什么？做什么事效率最高？

今天我聚焦的主题目标是什么？

（比如今天主题是医学，有时间就设定学习6小时，没时间就3小时。比如主题是心理学等等）

每天早晨9点前，我就要确定下今天的目标，设定后，再一一落实。临时遇到意料之外的情况就灵活调整，到了晚上再总结当天。