产后恶露不净有异味？2个小妙招摆脱窘境！

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美美生完孩子两个月后，恶露仍然没有结束，坐月子期间，婆婆听信他人说法，不让美美洗澡，稍微清洗一下遭来婆婆的批评。

无可奈何之下，美美回了趟娘家，在姐姐的陪同下去医院检查，最终出来的结果，让美美泪流满面。恶露不净导致小妹妹竟然有炎症了。

无论是顺产还是剖腹产的新妈妈，在生完孩子后，下体总会有子宫内的残留物同血液一起排出体外。这就是所谓的恶露。

恶露的排出是新妈妈子宫复原过程中出现的正常生理现象。一般持续3周就会停止。

随着妈咪身体的恢复，通常恶露会出现3个阶段的变化。

产后1—3天

恶露呈鲜红色且含有大量的黏液、坏死的子宫内膜组织，散发出淡淡血腥味。

产后4—10天

此时的恶露颜色为棕红色，内含阴道分泌物和细菌，没有味道。

产后11—14天

随着子宫内膜的恢复，恶露转变为淡黄色或白色，比较黏稠。一般晚上排出量比早上多。

恶露不净的原因

1.胎盘、胎膜残留在子宫内排不出来。

2.月子期间，过早食用油腻食物，如麻油鸡。

3.子宫收缩不良，或妈妈产前患有子宫内膜炎。

4.产褥期过度疲劳，没有得到充分的休息。

由于每个新妈妈的体质不同，恶露的颜色、味道也有所差异。妈咪要仔细观察，对症护理。

1.饮食易清淡、多食温补食品，如山药粥、桂圆红枣汤。切忌生冷辛辣油腻的食物。

2.注意休息，出血量多时，要半卧在床休息。保持外阴洁净。如若妈咪高烧，应暂停哺乳。

饮食调养也可帮助新妈妈尽快排出令人苦恼的恶露。

益母草红枣瘦肉汤

原料：益母草65g、红枣5粒、瘦肉200g。

做法：把切成块状的瘦肉连同去核的红枣，益母草放置锅中小火煮1小时，加入精盐，即可服用。

功效：益母草促进子宫收缩，帮助新妈妈排出恶露。

红枣阿胶粥

原料：阿胶5g、红枣10粒、糯米150g

做法：将去核后的红枣连同糯米小火熬煮成粥，加入阿胶，红糖。溶化后即可服用。

功效：阿胶养血补血，养阴润肺。适用于产后贫血，恶露不尽的新妈妈食用。

红糖具有活血作用，摄取过多或食用时间过长，反而会使恶露增多，影响新妈妈子宫恢复。因此，产后服用红糖最好不要超过12天。

产后恶露的排出，妈妈一定要特别注意，千万年不能因为照顾宝宝忽略了自身健康。