“ 我们家孩子每次吃饭就吃一点儿”、“宝宝只吃青菜、不吃饭”、“我们家孩子只吃菜不爱吃肉”，听到这些无奈的抱怨，相信每个家庭都似曾相识。

研究显示，其实没有不挑食的小孩，只是程度不同罢了。

孩子在出生那一刻起，也初步有了自己的口味偏好，孩子的味蕾是我们成人的两倍，所以对于喜好来说宝宝会更直接更明确，他们对食物味道的敏感性比成人更强， 爱吃就吃很多，不喜欢的食物时，宁愿饿着也不吃，

那宝宝吃饭挑食怎么办呢？

1、首先，对于3岁以下的幼儿来说，挑食是阶段性的。应多次尝试。比如宝宝第一次吃鸡蛋羹时，刚喂到嘴里宝宝就全吐出来了，很多家长的第一反应是宝宝不爱吃。其实这属于心理预期不足，宝宝对之前未尝试过的食物，会有天然的排斥。这只是宝宝本能反应而已。需要逐渐的多次尝试，给宝宝一个接受的过程。

2、其次，家长还有一个误区就是不吃某种食物，会营养不良会影响生长发育，其实不存在什么食物是不可替代的，经常换食材吃，就不用担心孩子会缺乏营养。当再次喂养宝宝不喜欢的食物时，可以适当地拉长两次进食的时间，这样可以让宝宝充分感受饥饿，这样对于宝宝来说某些食物会更容易接受一些。

3、另外，有一种病理因素是当孩子不接受某种食物时，很可能宝宝身体对这种食物不耐受。比如当宝宝在添加某种新食物后，出现了大面积的湿疹、伴随呕吐、腹泻等症状，家长要格外留心，宝宝有可能是出现了食物过敏的情况，要立即就医明确原因，对症治疗。

Tips：

吃饭这件事本身就是最原始的快乐，让宝宝充分感受吃饭的乐趣。家长也要以身作则，给宝宝建立一种正确的、健康的饮食观念，做到基本的餐桌礼仪，言传身教才是最好的教育。