宝宝辅食油怎么选 | 8款核桃油深度测评

新手妈妈对于选辅食油会出现不知所措，那我们一起来看看吧。《中国居民膳食指南》推荐7个月到24个月的宝宝可添加辅食油。

在亚麻籽油、核桃油、紫苏籽油、菜籽油、牛油果油、葵花籽油、这些宝宝辅食油中，宝宝第☝️一口辅食油比较推荐核桃油，核桃油的脂肪酸形态更接近母rǔ，有利于消化吸收，不会造成肠胃负担。

核桃油的好处有哪些？

应该绝大部份妈妈第☝️反应是补脑，提高记 忆力，我们来一一说明吧。

✔️ 核桃油中的Ω-3(a-亚麻酸)是各种植物有种含量蕞高的，这类脂肪酸对于对大脑发育有着至关重要

✔️ DHA占据人体大脑皮层的20%，在眼睛视网膜中所占比例约50%以上，对于婴儿的智力和视力发育有着举足轻重的作用

✔️ 核桃油内含有丰富的亚油酸和多种营养成分，在帮助宝宝大脑发育的同时促 进头发生长

✔️ 核桃油所含的亚麻酸对于宝宝肾脏的健康发育有着重要的作用

✔️ 其中亚油酸更能够润肠通 便，缓 解便 秘情况

✔️ 核桃油除了含有丰富的不饱和脂肪酸外，还含有多种天 然维生素——维生素A、D、E、F、K、胡萝卜素等脂溶性维生素和矿物质，能够帮助宝宝均衡发育，快乐成长。

食用方法：

妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用，不宜高温油炸，会破坏营养。

食用标准：

6-12个月宝宝，2-5ML/天;

1-2岁宝宝，3-5ML/天;

2岁以上，5-8ML/天。

核桃油虽好，可不要贪杯哦

精挑细选选择了：帝麦的核桃油，宝宝第☝️口油选择他家的主要原因是，原料产自国内新疆阿克苏，口味清淡，宝宝不排斥，老爸评测推荐，1⃣️级核桃油，妈妈放心，营养成分丰富。国产品牌，进口的我不太推荐，现在国外疫情这么严重，进口的还是不要吃的好，国内辅食油也是做的非常优秀了，没必要一味的崇洋媚外。

❣️小提示：

开封3个月内要食用完

避光，隔水，远离高温，食用完及时放阴凉处

建议入手小瓶的，吃完就再买，时刻保持新鲜

辅食油要经常换着油种搭配着吃，营养均衡

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