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全职妈妈，全天和孩子在一起，似乎断奶是个大问题。不着急，我们一起来做好这些准备。

01：选好断奶的时间

1、需要考虑断奶的季节

最好的季节是秋季，温度适宜，又不像春季流感多发。冬季冷，夏季热，孩子刚断奶后一般有可能生病，还是避开点极寒极燥天气比较好。当然这是针对四季分明地区。主要是需要选择体感温度比较舒适的天气断奶，更适合。

2、需要考虑断奶“不要”的几个时间段

（1）不要在打疫苗前后1周断奶

其实孩子断奶是大事，身体需要适应，尤其对全职妈妈来说，大多数是全母乳喂养的。

而打疫苗后，孩子可能有疫苗不适反应，这时候断奶，容易让身体处于更劣势状态。打疫苗后，观察一周，如果没有过敏、拉肚子、发烧等等疫苗不适反应，就可以考虑断奶了。

断奶后1周以内，孩子还在适应阶段，这时候打疫苗，孩子抵抗力较差，对疫苗有过敏等反应的可能性会增大。

（2）不要在孩子生病时候断奶

孩子如果有身体不适，哪怕流鼻涕、拉肚子、呕吐等等，这时候也不要改变孩子的饮食习惯，贸然断奶；这会让孩子身体和心理，更加不适应。

人为断奶，难免孩子不哭的。体弱时候哭得多，只会加重病情。

（3）不要在添加新食物或换奶粉时候断奶

孩子1岁以内，或者过敏宝宝，尝试新食物，或者混合喂养宝宝换奶粉阶段，本来容易有过敏反应，不建议这时候断奶。

那需要等多久呢？尝试新食物，第1天吃，停2天，如果没有不良反应，就是孩子身体能适应这种新食物。第4天再吃多点，再过2天仍然无碍，就可以考虑断奶。1岁以内孩子，建议用1周时间观察：孩子是否能吃这种新食物。或者可以考虑断奶期暂时不给孩子吃没吃过的食物。

换奶粉也是不能直接转奶，需要每次泡奶时，首先用1/4新奶粉+3/4旧奶粉,适应3天；再加大比例：一半新奶粉+一半旧奶粉,适应三天；直到完全换为新奶粉。1岁半以内的孩子，建议用1-2周时间换新奶粉，减小孩子肠胃的不适反应。换奶粉期不适宜断奶。

02：给自己也给孩子一个缓冲期

虽然是断奶，但也不是说断就断。今天给吃，明天完全不给了。这样，对一个依赖母体1年以上的孩子来说（孕期就有10个月，喂奶几个月，甚至有些有1年多，就和母体最少也有1年联系），感情和身体上，都是极大伤害。

全职妈妈天天时时和孩子待在一起，断奶更需要给孩子一个缓冲期。

1、先让孩子适应白天不亲喂

（1）先适应喂养方式，奶嘴吃

白天不亲喂，但是可以先让孩子吃妈妈拔出来的母乳。拔奶过程需要背着孩子。让孩子先适应奶嘴，之后再适应奶粉。

不吃奶嘴的孩子，6个月以上可以用吸管杯试试，孩子本来1岁就该戒奶嘴的。有重力球杯、360°魔术杯可以都试试，一次性吸管也成。再不济，辛苦用勺子喂一喂。先适应喂养方式。

重力球杯

（2）再适应口感，吃奶粉

孩子能用奶瓶喝母乳了，再慢慢加入1/3奶粉。能吃了，又加2/3的奶粉。再是适应吃全奶粉泡的牛奶。

搞定白天断奶，就是最困难的夜奶了！

2、再断夜奶

不要隔离母子断奶。不管断夜奶，还是前面的白天断奶，都建议妈妈亲带着孩子断，不要断奶就让妈单独出去住几天玩几天，或者让孩子换个环境别人带着住几天更不可取。本来孩子不让吃奶了，就让他很没安全感，还让孩子在陌生环境，只是加剧孩子恐惧感。

妈妈在隔壁房间，也是不可取的。

我自己就是亲带孩子4天，断的夜奶。我家双胞胎，哥哥夜里还吃奶，吃到1岁2个月，我当时还上班，身体实在熬不住。

哥哥2个月就睡整觉了，10个月第一次生病，吃药导致了极度依恋母乳，变成夜里频繁醒来要吃几口奶才睡。当时我怕吵醒隔壁房间弟弟，也是躲懒想着第二天上班，不想哄，就孩子醒来就给，要吃就给，结果我很疲劳，孩子身高曲线也不太好。

坚持3个多月后，我打算断奶。

我没有听我婆婆的：让她带走孩子几天。也没有在孩子被家里3个大人都搞不定的时候，继续置之不理。

我亲自抱过来哄，开始还在嚎哭的孩子，慢慢安静下来了，可能哭累了。我抱着他，他能继续感受我的温度、我的温暖。只是不再吃奶，对妈妈，对孩子，都是最好最好的断奶方式。

慢慢的，孩子睡前哭的时间会减少了，夜里醒来需要再哄睡的时间也会减少了，哭声没有那种凄惨的嚎叫，会改为轻声抽泣几声。

第四天，孩子半夜醒来，已经不再我身上找奶了，看到妈妈还在，拍拍屁股，也一会睡了。

我的宝宝，母乳喂养到1岁2个月，自己亲带4天，也彻底断奶了。白天和我玩得也很开心，也没有破坏他和我之间的关系，没有破坏掉他对这个世界的信任感。

03：自然离乳

上面讲的都是人为断奶方法，其实世界卫生组织最推荐的是喂到2岁以后，让孩子“自然离乳”。自然离乳也是讲究方式方法的。

1、好好沟通

孩子2岁或者1岁半以上，能基本明白父母的大多数语句表达的意思。这时候，和他好好沟通，千万不要嘲笑孩子这么大还吃奶是羞羞羞。孩子这时候有自尊心啦，这会让他自卑。

2、故事引导

可以找一些断奶的绘本故事，讲给孩子听。

3、共情说理

可以鼓励孩子，告诉他：宝贝你长大了，是大宝宝了，现在你如果继续在商场、在游乐场，要在妈妈身上吃奶，是不是妈妈已经抱不动你了；而且妈妈也很辛苦、不方便，乳房露在外面很冷，我们是不是可以喝牛奶；牛奶也很好喝的，不在妈妈这里吃奶了，好吗？

自然离乳，问过几个全职妈妈，基本3天以内，甚至有个妈妈半天，就搞定了！

04：结语

全职妈妈断奶，最主要把握四不要：

第一，不要在打疫苗前后1周断奶；

第二，不要在孩子生病时候断奶；

第三，不要在添加新食物或换奶粉时候断奶；

第四，不要隔离母子断奶。

第四点最重要，希望每个勇敢又全能的全职妈妈，都好好把握断奶的机会，亲带孩子，不破坏亲子关系和信任。从断奶开始，亲自给孩子断舍离。

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