彭祖活了800岁？历史上确有其人？他长寿的秘诀是什么？

生命短暂，正常的人生不满百。

自古以来人们都渴望长寿，希望自己能长生不老。大家都知道秦始皇东巡，寻找长生不老药的史事。继秦始皇之后历代帝王以及王公贵族，都呈现出一片痴迷长生不老药的现象，可也因此，当时的死亡率一度上升，原因就是这些丹药吃多了产生的中毒现象。但当时的人并不知情，一心沉迷于这不老药，可谓是愚昧。

秦始皇东巡长生不老药

限于古代的生活条件和医疗水平，人们的平均寿命很短，基本是在40-50岁左右。那些长寿的人就成了人人羡慕的对象。中国历史上流传的长寿之人并不多。孙思邈是其中一位。

孙思邈是南北朝晚期一代名医，被后人称为药王。他著有《千金方》《千翼药方》，他自己懂医术，会推拿，并身体力行，懂得养生，历经南北朝、隋、唐三代，活了一百多岁。是中国历史上可考的活过100岁的男性长寿者。

一代药王孙思邈

要知道，在当时，人们的普遍寿命只有50岁左右，唐代的杜甫就说过“人生七十古来稀”，能活过百岁，一般人想都不敢想。

中国历史上传说中彭祖是最高寿之人，据说是活了800岁。因当时缺少文字，没有文字记载，民间便口口相传，说他活了800岁，这令人难以置信，只把他当成是神话传说。其实，彭祖在历史上确有其人。彭祖，名铿，黄帝轩辕之后裔，颛顼之玄孙，陆终氏之第三子，约于公元前1900年的6月6日出生在四川省彭山县江口镇彭蒙山(今彭祖山)。公元前约1100年6月3日因病卒于彭蒙山，死后亦安葬在彭蒙山上，乃地地道道的彭山人。

彭祖

只不过当时的800岁，和现在的800岁不一样，因为彭祖出生是公元前1900年左右，他的800岁只相当于今天的139岁。这完全是记年、记岁法上产生的误差。公元前2000年前后，中国没有发达的文化，更没有统一的历法，部落之间各自以姓氏为国，自拟历法。据史载我国古代较有代表性的古历法就有六种，其中有一种就是彭氏家族颛顼所兴的历法，名叫《颛顼历》。该历法以365X1／4日为一回归年，即一个季度就相当于一年。该历法在秦始皇统一中国后，曾颁布为全国历法。照该历法计算，彭祖的年龄相当于现在的200岁。

另在四川彭山江口镇一带，还普遍流传有一种“小花甲”记年法，即以60花甲日(共60天)为一年。如果这样计算，彭祖就活了139岁。

不论彭祖究竟活了多少岁，彭祖是个长寿之人是确凿无疑的。彭祖高寿的养生之道是什么呢？

彭祖

彭祖的延年益寿养生法大致有如下四个方面：

　　其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

　　其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

　　其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体。冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

　　其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

大家都希望自己长寿，长寿不能只停留在空想，要有实际行动，身体力行，学习长寿之人的长寿之法，健康活百年将不再是梦想。