多种维生素哪个牌子好？孕期应该这样选

怀孕后，女性身体会有一些变化，对营养的需求增加，尤其是多种维生素！因为维生素对胎儿生长和孕妇本身都很重要，不同的维生素起着不同的作用。为了补充这些多种维生素，很多孕妇每天都会吃很多水果和蔬菜，或者选择吃膳食补充剂，比如孕妇服用的多种维生素片。孕妇多种维生素片是为孕妇专门定制的一种维生素补充剂，每天可适量服用，可有效补充维生素，促进营养。目前孕妇多种维生素片种类多，那孕妇多种维生素哪个牌子好？

多种维生素哪个牌子好？其实在怀孕的不同时期，孕妇身体所需要的多种维生素是不一样的：

【孕早期】怀孕初期，有些孕妇会有孕吐的困扰，那么可以补充一些富含维生素B6的食物，因为维生素B6可以缓解妊娠期呕吐的现象。它常常蕴含在大豆、白菜、动物肾脏中。

此外，孕妇也必须补充叶酸、镁和维生素。因为叶酸能预防孕期贫血、早产、防止胎儿畸形；镁对胎儿肌肉和骨骼的生长发育更为重要。研究表明，怀孕前3个月镁的摄入量与新生儿的身高、体重、头围有关；而维生素A可以保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康，还有利于胎儿视力的发育。

【孕中期】怀孕中期，孕妇需要维生素D、钙、铁、锌等多种维生素。其中维生素D和钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。想要补充维生素D可以通过多吃鱼、虾、牛奶、鸡蛋等食物。

【孕晚期】孕晚期，孕妇应多吃碳水化合物和膳食纤维，一方面可以维持人体对热量的需求，另一方面可以防止孕妇便秘，促进胃肠蠕动。

综上所述，孕妇在不知道多种维生素哪个牌子好的时候，应该注意看该款产品的营养成分和含量，最后再结合自身情况选择合适的产品。

看完文章，现在知道多种维生素哪个牌子好吗？孕期感觉补充起来吧，为了胎儿和自己的健康！