好好学习的同时，提醒孩子注意体育锻炼

现在的孩子，学习压力都比较大，每天泡在题目里，一天时间几乎都是坐在椅子上，时间一久腰椎和肩颈都不太舒服，视力也容易变得不好。家长们要在关心孩子学习的同时，督促孩子每天做好体育锻炼，有一个健康的身体才是最最重要的。

同学们每天运动运动，放松身体的同时也能让大脑得到休息。可以抓住学校的体育课机会，练练自己喜欢的运动项目，如跑步、篮球、足球、羽毛球、兵乓球等等，体育课的时候就不要再抱着书本了，要好好锻炼，增强体质。

晚上回到家，家长也可以带着孩子适当做做有氧运动，跑跑步、跳跳绳，出一点汗会让一天的压力得到很好的释放。就算是学习很紧张，也可以通过运动让脑细胞更加活跃，做一个书呆子可不行。

此外，在学校下课的时候，也要站起来活动活动，呼吸新鲜空气，长期坐着对身体没有好处。希望孩子们都能健康成长！