国外科学家曾经用了35年的时间,对400名成年人进行了一系列的测试研究,
最终得出一个结论:
坚持锻炼的人,在智力和反应方面明显高于很少运动的同龄人。运动能改善不良情绪,使人精神欢愉,还能有效预防和治疗神经紧张、失眠、烦躁及忧郁等症状。
早在2400年前,医学之父希波克拉底就曾说过:阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。运动,才是治愈一切的良药。
运动,锻造你的身材。
还记得那个79岁还T台走秀,爆红网络的酷帅老大爷王德顺吗?
1985年,49岁的王德顺开始健身、游泳、速滑,几十年如一日,这股毅力令人敬佩。虽然如今已年过八十,脸上写满沧桑,但在他身上却看不到一丝老态,肌肉依然有力,身躯依然挺拔。而这一切,都是运动赋予他的。
谁都希望能永葆青春,却又总是怠于行动。我们时常是一边羡慕着别人,一边又久坐久卧、暴饮暴食。等年纪到了,各种老毛病犯了,才会叹一句岁月不饶人。其实运动,永远也不嫌晚。运动,是最天然的保养秘籍,也是锻造身材的最佳方式。
页面更新:2024-05-25
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