当怀孕后需要注意什么？尿频不要憋尿很重要

怀孕后，孕妈妈会出现尿频的现象，会想要频繁上厕所，不要紧张，这是正常的现象，因为怀孕后不断增大的子宫会压榨到膀胱，孕妈妈自然就会想要上厕所。而且到了孕晚期，因为胎头下降进入骨盆腔，使得子宫重心再次重回骨盆腔内，膀胱受压症状再次加重，尿频会更加频繁，有些孕妈妈会不适应，甚至会憋尿，这其实是非常不可取的一种做法。

再一点就是怀孕后，肚子里胎儿产生的尿液也需要由孕妈妈排泄出去，所以出现尿频的情况，孕妈妈吗们应该冷静对待，不要慌张。孕早期和晚期都会出现孕期尿频现象，但若排尿时有烧灼感或者疼痛感，就需要到医院去做检查了，看看是不是有什么感染、发炎的情况。一般在孕十三周以及孕后期尿频的现象会越来越严重，这是因为随着肚子里的胎儿长大，子宫也会变大就会压迫到膀胱，所以孕妈妈就会出现尿频的情况。

孕妈妈要是想要缓解尿频的情况，可以试着做一些运动，如凯格尔运动也叫骨盆底收缩运动，是一套可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习，常做此运动不仅可收缩盆骨肌肉，以控制排尿，亦可减少生产时产道的撕裂伤。

最重要是，孕妈妈们一定不要憋尿，想要上厕所的时候一定要要及时上厕所，不然会对胎儿造成非常不好的影响。在孕期，孕妈妈千万不要因为想要少上几次厕所而减少喝水，要知道水分的多少影响着体内各细胞的活跃程度，喝水少了非常不利于肚子里宝宝的成长发育。但是也不要过量或大量喝水，孕妈妈可以在临睡前1～2小时内不再喝水了，这样可以减少起夜的次数，但是一定不要憋尿，不仅对肚中胎儿不好，还会很容易造成膀胱发炎或细菌感染。

除此之外，孕妈妈也要注意补充营养，我这里就向各位推荐一款营养又好喝的孕产配方奶粉——优博妈咪孕产妇配方奶粉，这款奶粉特意添加优质乳清蛋白，增强自身免疫力，帮助胎儿脑部、体格发育；优博妈咪孕产妇配方奶粉特别添加高品质藻油DHA，无鱼腥味，口感更好，全面均衡的营养，助力母乳更好的帮助宝宝大脑和视网膜的发育。优博妈咪孕产妇配方奶粉特别添加红枣粉、山药粉，帮助妈咪尽早哺育宝宝；优博妈咪孕产妇配方奶粉强化叶酸、钙铁维生素的含量，帮助宝宝大脑和神经系统的正常发育。所以说准妈妈喝孕妇奶粉的好处就是获取更多营养，在保证自身身体健康的同时更好助力胎儿的发育。

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