叮咚~你有一份圣诞暖心书单待查收

“叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当……”

美妙圣诞季，心理君为大家精心准备了一份圣诞书单。

料峭寒冬里，这些书让我们倍感温暖。

无论是新年赠给亲朋好友，还是慰藉辛苦了一年的自己，都是不二之选。

让我们一起来看看吧~

心理君|有话说

1 红书

如果圣诞节送一本书作为礼物的话，那一定这本《红书》！

你可以用里面100多幅手绘曼陀罗做心灵探索！

你可以用里面的神秘故事开启你的脑洞！

你可以用里面的诗化词句安抚你的情绪!

你可以用里面的大师感悟透视你的生活！

《红书》绝不是天书，而是一面镜子，带你看见自己，更加热爱生活。

2 恰到好处的安慰

当你发现亲人、朋友情绪低落时，你会如何安慰Ta？

如果不知道该说些什么也是情有可原的。世界上没人能够让失去孩子的母亲若无其事，也没人能让丈夫被诊断为癌症的妻子云淡风轻。这是我们很多人一言不发的原因。

《恰到好处的安慰》这本书的作者之一埃米莉，在24 岁时被诊断患有霍奇金淋巴瘤，且已是晚期。经历了 9 个月的化疗后，她进入了缓解期，并且之后15 年都没有复发。

她回忆说，生病过程中最艰难的部分不是化疗中的痛苦，而是当她的许多好朋友、同事、家人因为不知道该说什么而选择消失时，她感到的孤独和被隔绝。

埃米莉用她自己的平台写贺卡和画插画，用来帮助我们以更真诚的方式联结疾病和悲伤。

《恰到好处的安慰》精华片段

共情练习：钻到井里

我们能给另一个人的最大安慰，是和他一起钻到“痛苦之井”当中。有2个技巧能够帮助你下到井中，感同身受而不只是感慨：

每当你感慨某人的痛苦时，想想你有相似感觉的时候。不要执着在自己的感觉上，要轻轻带过然后放开自己的痛，把关注点放回到对方身上。

记住你为其难过的人是一个完整的人，不只有现在的处境。想想他们的优点，比如，他们的韧性、幽默感、工作激情，想想你认为有助于他们走出低谷的方面、表明他们仍然很出色的方面。如果你不太了解他们，那就想象他们有这些品质，他们很可能确实有。

3 聚会：如何打造高效社交网络

欢乐圣诞夜，正是聚会好时光！

然而，你参加过的大部分聚会，是否都平庸无奇、了无生趣？

如何组织一场让人刻骨铭心、回味无穷的聚会？

《聚会》这本书的作者普里亚·帕克（Priya Parker），是一位专业的“聚会促动师”，曾为科技公司、建筑公司、美容品牌和金融机构设计过聚会。

全书分为8个章节，涵盖了聚会从开场到收尾的各个环节：

• 确定聚会的目的

• 选定参会者和场地

• 如何让参会者彼此联结

• 制定聚会规则

• 会前调动和引导

• 如何让每个人畅所欲言

• 创造良性话题

• 优雅地结束聚会

特别的是，作者始终把参会者及他们之间的互动放在每次聚会的核心位置上，关注聚会空间里的主体——人，让人与人的心灵靠近，让聚会回归本真、纯粹，而不是关注华丽的装饰、各种后勤事务。

你不必是一位性格外向的人，也不必花费巨资包下豪华的聚会场地。当你把书中巧妙的策划和细腻的心思融入聚会中，一切就能水到渠成，石破天惊！

4 大海的礼物：寻找全新的自我

同安妮·莫罗一起离开繁华的城市，来到静谧的海边，漫步在婆娑的树影间，

和悠闲的海鸟做伴，收集形态各异的贝壳，接受大海馈赠的礼物。

大海给予人们的启示远不止于此，

安妮在海岛独居的日子里，重新审视了自己的生活，开始探寻自己的内心。

独处，让你找回自己的本心 。断舍离，让你的内心更丰盈；精简社交，让你更珍视友情。

《大海的礼物》或许能在喧嚣的世界中带给你一点安静，让生活多一番生趣。

翻开这本书，无论何时，也无论翻到哪个章节或者哪一页，书中的字里行间都能让你在忙乱的生活中静下心来，放慢前进的脚步，长舒一口气。

无论世事如何，这本书都能够让你静下来，享受此刻。能让你有些许时间处于一个不同于以往的、更为平和的状态。

5 西方艺术通史

世界西方艺术史三大名著之一《西方艺术通史》是一本可以理解艺术、提升艺术格调的书。

樊登说，这本书要是卖剩了，他全兜底！曾经在樊登图书直播间销量达1000册的书！

这是超级超级厚、分量十足的一本书，这是资深的艺术史教授、专业的心理分析学者集45年功力之大成铸就的一部艺术史。这本书印刷非常精美，有1000多页，书中更有1200余幅大尺寸彩图，来展现多个艺术门类：绘画、雕塑、建筑、摄影。

包含知名艺术家达·芬奇、毕加索、高更、凡·高、杜斯伯格、奥内库尔、鲁本斯、伦勃朗等的60幅素描图和彩图。收录了艺术家们的大量素描草图（设计过程中的草稿），能够使你更深入地理解画作的内涵。

拥有圣诞配色的厚重礼物~

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