如何穿越那些无处不在的恐惧

恐惧

影响着每个人生活的各个层面，

几乎主宰我们的生活，

包括言谈举止、生活起居、工作关系和创造力。

这个核心的课题是我们每个人一生中都需要去面对的。

如果不带着觉知过日子，

我们大部分的行为和思维将被这个活在恐惧中的意识所驱使，

把我们带离当下。

为了掩饰这些恐惧，

大部分人形成了一种生活常态：

在学校中用功读书，

保持自己总是很忙碌的状态，

参加可以挑战自我的冒险活动，

甚至逃避亲密关系。

我们努力再努力，忙得团团转，

成就事业，取悦别人，

寻求他人的肯定和赞同，

从而可以一再地避免去感受自己的恐惧和内心的空虚。

更可怕的是，

我们一直以为生活本来就是这样！

于是，在没有认出自己的恐惧并好好处理它时，

会让我们无意识地伤害自己和最亲密的人。

最糟糕的是，恐惧毁掉了我们对爱的追求。

它让我们无法认识自己，

阻碍我们向生命敞开。

然而，在更深的层次中，

我们可以经由身体来感受恐惧，

觉知我们的思维和行动如何受到恐惧的操控来认识恐惧。

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