一口酒不算喝？警惕未成年人饮酒低龄化

通过人们对健康的逐步了解。现在我们已经知道酒精是一种有毒的物质，可对身体导致超过两百种疾病，会对健康产生长远的不良影响。鉴于年轻人的生理的心理状态不成熟，对事物的好奇心比较旺盛，很容易受到酒精的危害。

香港特别行政区安保局禁毒处在2017-2018年调差了学生的饮酒状况，每五名中小学生，就有3名曾经有喝酒经历。

（数据来源：香港特别行政区保安局禁毒处2017/2018年学生服用药物情况调查）

在2015年香港特别行政区卫生署发布的一则香港成人对饮酒的认知、态度及行为调查发现，基于630名曾饮酒的18-64岁社区成年人，有56.9%的人第一次饮酒在18岁以下，未成年的酒精教育知识迫在眉睫！

（资料来源：香港特别行政区卫生署2015年香港成人对饮酒的认识、态度及行为调查）

未成年人饮酒会对身体造成什么危害？

01饮酒有损青少年脑部健康

有研究显示，长期饮酒的青少年记性较差，酒精作为青少年大脑发育过程中的神经毒素，影响神经发育及行为控制。

18岁以下开始喝酒的青少年在成年后可能会滥用或依赖酒精，而越早开始饮酒，对酒精依赖的风险就越高。

02过量饮酒可能会导致暴毙

首先明确过量的概念，一次性引用至少5罐/杯酒，当血液中酒精浓度过高时，神经系统中负责维持呼吸，心跳等部分的神经会停止运作，很有可能会导致突然死亡。

03饮酒可能会导致肥胖

每克纯酒精约含有7千卡的热量，且这部分热量中不提供任何营养成分。

按照比例换算下来：一罐啤酒（330ml）=142千卡=约7粒方糖，其实含糖量还是很高的。

04可能会造成酒精依赖

由于人体大脑到20多岁岁才发育完成，年幼时接触酒精可能会影响正常的脑部发育，而且研究明确指出，年轻人在成年后对酒精的依赖，与他们在青少年时期养成大量饮酒的习惯有莫大关系。

为什么会产生青少年喝酒的情况

01认知问题

很多人认为喝酒是一个社交工具，尤其是同学聚会的时候，会觉得自己能喝两瓶酒就是很了不起的存在，而且在接受程度上，喝酒也比抽烟的令人接受度更高。

02营销策略的制定

近些年由于传媒的发展，对于广告的营销策略，很多酒品或酒精饮品的不断推销，在时刻冲击着年轻人的好奇心。

03家长低估子女饮酒状况

据香港大学公共卫生学院2013年调差报告显示：有44%的小学生在八岁前已经喝了人生中第一口酒，但是在这些饮酒的孩子中，只有20%的家长认为孩子已经喝过酒了，绝大多数的家长认为小尝一口不叫喝酒，家长应从源头杜绝这个问题！

如何预防青少年饮酒问题：

01孩子

应从心理意识到喝酒并不是一个可以增强认同感的行为，想要证明自己的能力可以通过其他方式，而不是以损害自己健康为前提的酒桌文化。

02家长

1，家长要起到一个良好的引导作用，及时发现孩子的心理问题，不要让孩子“借酒消愁”；

2，同时还要多和子女沟通关于饮酒的相关话题，以此来了解孩子对于酒精的态度和对酒精的好奇心；

3，和子女一起制定饮酒家规，让孩子明白不喝酒这件事，是为了自己的身体健康；

4，多留意孩子的社交圈，如有抽烟、饮酒等问题应及时制止；

5，不要营造鼓励孩子饮酒的家庭环境，要做做个好榜样，不在孩子面前喝酒，让孩子知道对酒精说“不”，这件事有家长和自己在一起努力。

能否喝酒。能否千杯不醉等行为不应该是很衡量孩子有能力的标准，只有健康成长还是培养孩子的基础，父母应该从正确的角度指引孩子，让孩子远离酒精，从而健康成长~

参考文献

[1] 《酒精对年轻人的影响》香港特别行政区卫生署

[2] 《香港年轻人的饮酒行为》香港特别行政区卫生署

[3] 《与未成年饮酒有关的调查结果》香港特别行政区卫生署

[4] 《揭穿饮酒祸害 - 小学生篇, 小学生家长篇》香港特别行政区卫生署

[5] 《易令年轻人失自制力 饮不饮酒你要识拣》香港特别行政区卫生署

[6] 《家长小贴士》香港特别行政区卫生署

个人介绍：营养师Vivi（朱雨薇），中国首批注册营养师，海归营养学硕士，国家一级公共营养师，婴幼儿辅食专业委员会副主任委员，中国科普作家协会母婴学组成员，全网粉丝一百万+，专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识。欢迎在头条和各个平台关注我呀～