产后腰酸背痛，原来是这件事没有做？医生：别为了反传统而反传统

芸芸是我一个朋友，是大家口中新时代的女性。 她走在时代的前沿，对任何封建思想嗤之以鼻。而她最反对的就当属坐月子了。 她觉得坐月子没有一点作用。 她认为外国女人不坐月子也没问题，中国女人也完全没必要坐月子。 她觉得坐月子就是矫情，女人就该做饭带孩子。

所以她生完孩子一点没有坐月子的打算。 即使她的家人三令五申，严肃告诉她一定要好好休息，不然会落下月子病。 但这些话她一句没听进去。 刚刚生下孩子没几天，就开始下地活动，空调直吹，该碰凉水碰凉水，没有丝毫的在意。 刚开始，也没有任何问题。可是没过多久，就出现问题了，整体腰酸背疼，眼泪都会止不住的流。 而且她的胳膊和骨头连接的地方按照她的说法就好像灌凉风一样冷飕飕，吹得骨头都疼。 自此，她才知道老人说的话并非全无道理。

外国女人其实也“坐月子”，只不过名称不同， 而且由于体质的差异，外国人的“月子”和中国人的坐月子也不一样。 看来作为一个中国女人，生了孩子还是要乖乖的坐月子。 时下正是秋天，也是一年之中坐月子的最佳时节。 即便这样，也容不得宝妈的丝毫马虎。 一定要牢记下面几点，千万别落下“月子病”！
月子做不好，会留下哪些“月子病”呢？ 下面就是给大家总结的变现最多的症状。
1、身体素质变差，莫名其妙出现各种身体不适。
女人月子做不好，对身体的影响是首先的。 如果宝妈没做好月子，就会出现各种身体问题，比如体质的下降， 之前很久都不会感冒，现在一个月就会感冒几次。 就算穿再多的衣服，也难免患上各种病症。 而且畏寒也很明显，一年都是手脚冰凉的。
这么说吧，生孩子之前是个小年轻，身体倍儿棒，啥都可以。 可是生完宝宝，没做好月子以后，人也就成了药罐子，动不动就不舒服。
2、心理上情绪波动剧烈，严重影响精神状态
产后涨乳、孩子哭闹等外部原因都会使宝妈出现情绪低落烦躁的状态，很容易导致产后抑郁， 整天闷闷不乐，精神状态不好，觉得生活没意思。 所以做好月子对女人来说十分重要，做不好月子就非常影响女性朋友的健康。

接下来就说说，秋季坐月子需要注重的2大禁忌！
1、出门遇凉风和在屋里吹空调
秋季是变凉的季节，但是在中午的时候，还是会感到热，宝妈这时候就一定不能开空调， 更不能出去吹凉风，因为产后筋骨大开，如果冷风侵入体内，很容易导致月子病。 如果实在太热，开空调也不能直吹宝妈，坐月子的房间的温度保持在25至28度左右。
2、 生完孩子没多久就下地，导致劳累。
很多女性都很勤快，生完孩子后就想着终于可以帮家里人干点活了。 这样的想法没问题，但坚决不行。 因为产后宝妈的恢复是需要时间的，这时候要充分保证宝妈的休息和营养，不要干重活，防止发生子宫脱垂。

另外补充营养很重要，可以为宝妈选择孕妈奶粉，比如优博妈咪的奶粉就很不错，添加优质乳清蛋白，增强自身免疫力，帮助胎儿脑部、体格发育；特别添加高品质藻油DHA，无鱼腥味，口感更好，全面均衡的营养，助力母乳更好的帮助宝宝大脑和视网膜的发育。除此之外，优博也是一个老品牌，拥有20年的发展史，获得了万千家长的共同信赖。

除此之外，作为家人，一定要在宝妈发小脾气的时候以体谅。 特别是宝爸，千万不能和宝妈置气惹她不开心。