12天减肥法打卡第63天！宣告失败！心情不好暴饮暴食一天，我崩了

/爱读书的肥猫

先安利方法:头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐)。4至6天:每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。之后一周慢慢恢复摄取淀粉。——盛传这个可以减身体12%的脂肪。

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今天是7月20日，星期二。打卡第六十三天，晨起体重76.2公斤，体脂率36.4%，对比上次体重无变化。饮食不记录了，心情不好，就一个没想开崩溃暴饮暴食了。

肥猫结语：今天是12天减肥法的第9天，莫名心情不好。外面黑压压一大片，老天使劲憋着想下雨，但是就不下雨。突然觉得自己好累，明明就是一个爱吃的人，为什么我不让自己吃呢？为什么我就不让自己快乐呢？我减肥到底是为了啥？什么甜品什么面条什么肉，我点了200多的外卖，胡吃海塞了半天觉得更难过……

我这是怎么了？好难啊……