8月9日，征战东京奥运会的中国体育代表团最后一批成员也回来了。
回国后，运动们纷纷晒出了Vlog，分享自己的隔离生活。
看着是真上头：深蹲、俯卧撑、倒立、团身跳……尽管场地有限，但运动员们都在坚持训练，愣是把隔离房间变成了小型健身房。
运动员健身图片来源：央视新闻
运动员健身图片来源：央视新闻
运动员健身图片来源：央视新闻
难怪一看评论，网友们都在感慨：运动员真的好自律！
而且她们还是刚结束奥运会，等于我们高考完马上拿起书来读……
我们常说：自律的程度，决定人生的高度。
如何让孩子拥有这一特质，是我们家长不断学习的课题。
孩子能够自律，几乎是每个家长共同的梦想。
但现实生活中，自律的孩子很少，家长盯着催着吼着都不愿意好好学，才是更扎心的“人间真实”。
但问题的根源，恰恰也在家长的身上。
先看看你是哪一类父母：
① 直升机父母
他们像直升机一样盘旋在孩子的上空，监控和干预着孩子的一举一动。
小到孩子的吃穿住行、交什么朋友，大到上什么学校、学什么专业、什么时候结婚、生几个孩子……都要极力规划、事事操心。
② 割草机父母
“直升机父母”的“进化版”。他们同样会安排孩子生活中的方方面面，甚至提前出马，把孩子成长中的荆棘一扫而光。
希望开创一条畅通无阻的道路，让孩子不用经受任何痛苦、不用走任何弯路。
这两类家长看起来“尽职尽责”，但也正是孩子无法形成“自律”的原因。
因为孩子已经太习惯被安排、被规划、被照顾、被外部力量所驱动——他的内驱力要么压根没有发展的机会，要不早已经被外部力量压制了。
父母更好的角色，是做「顾问型」的父母。
《自驱型成长》这本书中提出：
父母想要培养孩子的自控力，激发他们的内在动机，就应该把自己看做是孩子的“咨询顾问”，而不是孩子的“老板或经理人”。
把自己当成老板，我们就会不自觉去规划、控制孩子的人生。
把自己当成“咨询顾问”，那我们的责任，是为孩子提供咨询、指导和帮助，但不会代替孩子成长，逼迫孩子改变。
因为父母的职责恰恰和顾问一样：不是包办孩子的人生，而是帮他们学会怎么掌控自己的生活。
看到这里，估计很多爸妈都将信将疑：
每天盯着催着，孩子都懒懒散散。真能指望一放手了，孩子反而自律吗？
前期父母盯得越死，孩子实现自律的时间会越长。但最终，会的。
前提是家长能够发自内心地爱孩子，尊重孩子，认可孩子，信任孩子。
从心理学上来说：自律的基础是对自我价值的认可。人一旦认识到“我是有价值的”，发展自己的源动力就会应运而生，也就会自我珍惜，拥有向上生长的力量。
简单点来说就是：孩子越拿自己当回事，就越容易形成自律。
日本有一部电影《垫底辣妹》，是根据真人真事改编的。
女主角沙耶加，刚开始是个不被看好的“学渣”“不良少女”。
但母亲从来没有放弃她，她鼓励女儿参加补习班、考大学，并由此遇到了改变她一生的坪田老师。
和坪田老师第一次见面，他没有批评沙耶加的辣妹装扮，沙耶加回答问题全错也没有打击嘲讽，反而变得法子去夸赞和鼓励她。
他们定下了一个目标，要考上应庆大学（日本顶尖的私立大学）。
在坪田老师的帮助下，沙耶加用三个月学完了初中的知识，一点点地燃起了学习的兴趣。
在考试不如人意后，她也曾自暴自弃，不去坪田老师的班上补习。但坪田老师却没有放弃她，他对着学校老师说：“我相信沙耶加，她一定可以！”
就是这样的信任和鼓励，让沙耶加燃起了斗志。
她把每周三次的补习增加到了六次，每天熬夜学习，最终“逆袭”考上了庆应大学。
影片的最后，沙耶加给坪田老师写了一封信：
“没有目标的话，也没有谁会对我抱有期待。没有对未来的希望，可能是因为这样不会受伤。
在那个时候，遇到了真诚待我的大人。
遇到老师以后我有了目标，知道了努力的快乐，看见了未来的希望，我的人生改变了。”
沙耶加是幸运的，在迷茫的时候，遇到了让她开始看到和相信自我价值的人。
我们很难保证孩子遇到这样的老师，但我们可以成为这个老师——尊重、信任和鼓励孩子，让孩子沐浴着父母之爱成长，心灵得到健康的发展。
这样的孩子，也许会偶尔赌气，抱怨我们一时的忽视。
但内心深处，他知道父母深爱着自己。
父母的珍视让他们懂得珍惜自己。
懂得选择进步而不是落后；懂得追求幸福而不是自暴自弃。
他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。
自律另外一个不可或缺的因素，就是给孩子“控制感”。
举个很常见的例子：为什么大人每天催，每天监督孩子做作业，却往往起到反效果？
心理学上给出了一个解释：因为孩子的大部分精力并不在写作业上，而是反抗父母上——故意拖拉、假装在写作业等都是反抗的表现。
演员孙茜就分享过类似的经历。小时候，她只要放学回到家，就听见妈妈在外面催「你写作业了没有？快去写！别耽误了！」本来还准备写作业的她，瞬间逆反心作祟，反而不想写了。
每天等妈妈催了，再拖拖拉拉开始学习。
究其原因，就是孩子对自己的生活缺乏“控制感”。在父母的主导下，孩子成为了一个被动每天配合表演的角色。
所以，我们要从孩子小时候开始，适当地让渡主权。
学会对孩子说五个字“这事你来定”——从吃什么食物、穿什么衣服、怎么装饰自己的房间等小事开始，让孩子自主做选择、做决定、做计划。
不要把孩子管得太紧。相信他可以安排好自己的事情，相信他是个自觉的孩子，并用语言和行为传达对他的信任。
把孩子当成一个大人平等地对话。和孩子有关的事情，多商量着来，尊重他的想法和感受。
在这样环境下成长的孩子，学习的自主性更强、心态更好、压力更小，最终能够更好地主导自己的生活。
其实道理真的很简单：
家长多给孩子做选择和决定的权利，孩子才懂得对自己的行为负责。
自己决定的事情，孩子更有动力和积极性。
没有自由，就不会有自律。
《面包熊·我会管自己》
作者：【中】于清峰
适读年龄：3-6岁
KaDa故事APP可读
这套合辑，选取了孩子成长中经常遇到的小事：拖拉、挑食、不想读书、攀比等，通过有趣的小故事正确引导，培养孩子的自主意识。
就拿《读书是为我自己》为例，面包熊觉得读书好累啊，每天都要早起、写作业……它决定“辞职”——不当学生了，它要当爸爸。
可是，当它和爸爸角色互换，却发现自己既不会用电脑、又不懂微波炉，连买东西都不识字……
他会作出怎样的决定呢？
《歪歪兔自控力教育》
作者：【中】歪歪兔关键期早教项目组
适读年龄：3-6岁
KaDa故事APP可读
这套绘本，是歪歪兔情商教育的收官之作。
《不得金奖也没关系》——教孩子管理压力；
《拉拉鼠的树叶画》——培养专注力；
《蓝色的小布熊》——责任感管理
《歪歪兔学跳绳》，则是交给孩子目标与计划管理。歪歪兔决定暑假学会跳绳，但学了几天一直受挫，失落之下她就放弃了，每天都开心地疯玩。
但过了几天就无聊了，她决定这一次，有计划地好好学习跳绳……
《和甘伯伯去游河》
作者：【英】约翰·伯宁罕
适读年龄：3-6岁
甘伯伯撑船去游河，小孩、野兔、猫等好多小伙伴一个个过来，请求甘伯伯带他们一起去。
甘伯伯同意了，并且对每个小伙伴都提出了不同的要求：不能吵闹、不能追赶、不能乱踢……大家都答应了。
可是一上船，大家就玩忘了，吵吵嚷嚷地把船都弄翻，大家全都掉到水里去了。
甘伯伯会生气吗？
这本绘本其实让我触动很深：孩子遵守规则，其实是一个习得的过程。当我们展现出包容、宽恕和信任，孩子也会从中反思和进步。
最后还想提醒一句：孩子都是模仿着大人长大的。
想要孩子学会自律，我们就应该成为他们最好的榜样
页面更新：2024-04-29
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