怕疼——不是害怕，而是真疼：以他人为中心以目的为导向理解行为

有个成年男子怕打针的视频，看到护士拿出针管，开始杀猪般“哎吆哎吆”喊叫，好容易安抚下来，坚定信心再次打针，可随后再次崩溃。

我们作为旁观者，看到这一幕会开心一笑，觉得小题大做，当然也会觉得这个男子行为奇怪，有不正常的感受。

的确，如果我们被告知这是一种特定恐惧症，是真实存在的心理疾病，就会容易理解这个男子行为了。

这就是对于行为的心理认知。

在心理学视野下，行为不是伦理的对错好坏，而是适当不适当。这里的适当可以认为包含两部分内容：正常与有效。

比如，遇见一个小朋友怕拔牙，对妈妈说“坚决不投降”，就是不去看牙医的意思，请问这个行为正常吗？它又是有效的吗？

给个答案不难，由于害怕拔牙不敢看医生能理解，这是情绪保护作用。亿万年来进化告知我们，疼痛是严重伤害，躲避伤害才保存自我，因此类似畏惧情绪的行为非常正常，这是自我保护机制在起作用。

类似本能言行很多，比如孩子贪玩、磨蹭、好奇、懒散等，都是人类长期进化结果，是自我保护的副产品。

但是，行为的有效与否是个问题。害怕拔牙不敢看医生，回避行为让当事人暂时获益，这看似有效，可是长远来看牙齿问题没有消除，还是隐患。

对此，我很有发言权，当年牙疼害怕拔牙，就此拖延了十多年，以至于不知不觉中一颗大牙被智齿损伤磨掉了，另一侧智齿影响到牙齿才不得不正视，真的拔牙也不是想象中的疼。

我回避拔牙行为，暂时远离害怕，却以失掉正常牙齿为代价，这就印证了回避行为可以理解但不是有效的，起码不是最佳行为。

专业咨询容易共情求助者，比如学校场所恐惧症患者，人际关系困难者，生活困惑者，这时候为了推进咨询，会有意识换位思考，保持良好咨询关系。

问题在于日常生活中，尤其亲密关系里，这种以别人为中心的目的论思考容易淡化，而更多习惯于情绪化处理。

举例说明，家庭教育中遇到孩子不听话，学习不认真，不合家长心意，总是习惯用因果论指责命令发脾气，意识不到孩子没有不犯错的，孩子看似不好的行为是正常的，我们不是推卸责任而是能够帮助孩子。

还有，家庭关系尤其夫妻关系中，直来直去的说话，不顾及对方想法，认为熟不讲理，只想说不想听，说得啰里啰嗦，只想着自我发泄情绪，都是这类情况。

这时候，也许用理性左脑就不太好用，需要用心才可以，用我们右脑去情感体验，把爱作为动词而非名词，把爱作为进行式而非过去式。

可见，理解别人言行不是容易事情，再次让我们深思勒温公式的简洁妙处，人的行为都是个体心理特征与环境互相作用的结果。就心理特征而言，就是努力猜测行为目的，接受如其所是；就环境而言，就是考虑社会文化与所处具体环境影响，这样做的意义就是尽量去理解一个我们看不惯的人，人不同于且大于人的行为。

因此，面对纷繁事物，我们还是要秉持“以他人为中心”理念，也就是以目的为导向，因为原因分析容易以自我为中心，而追问目的意味着以别人为中心。