女性一共有多少个卵子？严格来讲，卵子不是无限量供应的，女性从出生开始约有100到200万颗卵子，到青春期第一次月经，体内约剩30万颗。

从初经到停经，女性只有400颗左右卵子是真的吗？

其中，每个月月经期，自己都可以感觉得到卵子的存在哦。

每一次正常周期性排卵，会从每20-30颗的卵子里挑一颗状况最好的授精成胚胎。

因此，从初经到停经，大概会有400次的排卵周期。

另外，女性越年轻的时候，可供挑选的卵子数量就越多，随着年龄增大，慢慢变成10颗挑1颗，5颗挑1颗，怀孕的机会也就越来越少。

一般高龄女性备孕受孕率低，除了担心选择少之外，而卵子染色体不稳定，产出畸形儿的几率也相当高。

等到50多岁，卵子就所剩无几，卵巢分泌的雌性激素也会越来越少，已经无力激发卵巢功能转而进入停经状态，就是到了所谓的更年期阶段，最后就只能通过第三方辅助进行助孕。

保养卵子，就是善待自己

对于卵子的保养是个长期的行为，不要抱着三分钟热度的心态，因为这个月努力做了很多措施，效果不一定在下个月表现出来的，得持续不断的维持。

因此，保养卵子可以从健康饮食、适当运动、良好生活作息上进行调整的。