作者/文：艾琳

试管婴儿怀孕后一直孕吐怎么办？

怀孕是人生大喜事，如果整个孕期都不舒服，从一开始的孕吐到生，很容易让准妈妈身心疲惫。怀孕初期放松心情，多休息，试管婴儿怀孕跟其他正常受孕的准妈妈一样就好，好好保护来之不易的宝宝，根据医生叮嘱的注意事项即可。怀孕初期的症状包括恶心、呕吐、头晕、耳鸣等等，通常发生在怀孕的第 5 到 6 周开始，大部分准妈妈会持续到 12 周左右才会相对缓解。

缓解孕吐从饮食入手，5个止孕吐的小方法

1.选择富含优质蛋白质的食物，比如豆、鱼、蛋、肉类，提供准妈妈所需的营养，避免营养不足，同时给宝宝足够的营养供给。

2.如果孕吐比较严重，可以补充维生素B6（根据个人情况，当面询问医生），能抑制恶心、呕吐感。像吃香蕉、麦片也能缓解孕吐的食材。

3.怀孕锌的缺乏容易导致食欲不振，会出现味觉和嗅觉障碍，呕吐等症状会加重，可以吃些小鱼干、南瓜子等坚果类能摄取到锌哦。

4.生姜里面的姜烯、姜酮有止吐的作用，可以在炒菜时候叮嘱家人放一些姜丝或者姜片。

5.吃番茄，对于孕吐后有中和胃酸的作用。

小结

当然，止孕吐没有一定要吃什么菜可以，只要能让准妈妈舒服又不伤身的方式都可以尝试的。如果以上的缓解孕吐方法对你都不起作用，请尽快寻求医生的帮助，及时就医。

另外，现在大部分人都晚婚也晚育，所以如果备孕要怀孕的姐妹们，适当的备孕调整营养，健康生活也能让孕期不舒服情况减少很多哦。

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