中考越来越近，家长忧心考生成绩，这样做，孩子一定能顺利过考

文：黑豆老末儿

今天是2019年5月29日，距今年中考最早的时间只有11天（山东德州、淄博、东营中考时间是2019年6月10日），最晚的时间也就35天（陕西中考时间2019年7月4日），有的家长已经逐步进入了一个非常紧张的状态：

怎样才能让即将中考的女儿考试的时候不晕场？

中考越来越近，孩子不想学习了怎么办？

马上中考了，孩子觉得特没有信心怎么办？

担心考不上心仪的高中怎么办？

······

这些问题家长聊起来，个个忧心忡忡，似乎已经如此了。

题主这些问题直指一个普遍现象的核心——心理承受能力和自我调控情绪的能力。

先看下面的现象：

1，一模之后，看班级群，隔三差五有同学家长给孩子请假，看具体内容大多是：头晕、头疼、肚子疼之类的小毛病。这些小小的不适感是否和越来越近的中考行成的压力有一定的关系？我认为是有的，但并没有确切的证据，只是一个感觉。

2，一模之后的家长会，老师也反应了这个事实：很多平时成绩很好的同学，在拿到卷子之后，感觉一下子慌了，这在其试卷中可以看出来，尤其是作文，原本平时一类文的水平，这次一下子能被扣到十分左右，这是孩子的一个心态问题。针对这个现象老师做了具体的分析。

3，昨天阅读课后，和几位老师交流，一位五十余岁很让人敬仰的老师说：一到孩子们考试，我都不自觉地感到紧张，生怕他们考不好，他们不高兴，家长也不高兴，所以我需要用一点活动来调解这种情绪，这么多年了，已经形成习惯了！

有人问我:如果你家小孩今年中考？你不紧张吗？

我家小孩今年是要中考，原本没有觉得紧张，也许是没有时间思考一些如果吧？经别人的提醒，我真设身处地想了几个如果：

如果孩子考试那天没有休息好，怎么办？

如果孩子考试的时候发挥不好，怎么办？

如果孩子考不上心仪的高中，怎么办？

这么一想进去，如果再有其他人在旁边附和，还真有点紧张的，这也正是我告诉他们的：“我原本没有感觉到紧张，经你们这么一说，还真有点感觉了！”过后自问：“我这样想有意思吗？是不是被你们带偏了呀！（哈哈一笑）”

我不想做也不会做自己感觉的奴隶。

在军事战争中，（书上读到的）战前一般有两种方案，一种是胜利的方案，一种是失败的方案。这是指挥作战的几个首长的事情，根据战争的需要，如果是奔着胜利去的（也有个别是为争取全局的胜利，要佯装失败），就一定要做好两件事：

1，站前的思想动员；

2，作战计划。

这二者是紧密相关互为保障的。

中考之前也是一样的道理。中考前的“作战计划”在老师的指挥下，同学们和老师们有条不紊地进行着，这不需要家长过多的费心（费心过多也许起到反作用），专业的事情有专业的人去做。家长所要做的最主要的工作就是做好后勤、配合好“战前的思想动员工作”，目标是“完成作战计划”。

我再拿回我前面的三个如果，这也是导致很多家长紧张的原因。这几个如果是家长（我）自己心理的臆测和想象，是因为心中有恐惧、得失感过重。要明确一点，这些恐惧的事情还没有发生，只是有可能发生，就是如果发生了，家长也没有办法去阻止的！为了减少这种如果的发生，最好的方法的就是从眼下明确几点：

1，不过分发挥自己的想象，深挖这些如果的想象后果（杞人忧天）。不仅是谣言止于智者，恐惧也止于智者。

2，现在开始调整作息和心态，既然无法预先、杜绝，那就做好现在的自己，静待时间的推移，兵来将挡，水来土淹，既来之，则安之。

3，时间不以某个人某件事的发生而起变化，不管怎么着，生活还会继续下去。

事情的发生是先有因，后有果。回看文章开头家长的忧心，面临中考，这些事情还没有发生，就开始自己在心中先设定出来一个“果”做为因，从而让自己心理产生一种紧张的果。不能不说这是很不智慧的。

经历的事情多了，有时候人就会产生一种定力，面临压力带来的激动，有的人称之为“逆商”，不管是什么商，其实就是一个人用发展、学习的眼光去看待问题，用接受的心态去正视事情，这样一来，你可以琢磨一下，紧张就是一种有点喜悦的快感！

最后，把我的祝福送给所有的考生、家长和老师！