老一辈都说，孕期吃鹅蛋，可以"去胎毒"。这不，我的一个闺蜜小莉，她和她的丈夫结婚多年今年初终于怀孕了，她们一家都很高兴，尤其是她的婆婆，现在更是变着法儿的给她做好吃的补身体。不过小莉昨天却向我抱怨说：婆婆听信偏方，隔三差五让她吃鹅蛋，说是去胎毒，吃的她是现在闻见蛋腥味就反胃。
听了小莉的话我有点诧异，不过也能够理解。老一辈人确实比较迷信，相信各种偏方，尤其是在对孩子好这一方面。说到"去胎毒"的偏方，其实不光是吃鹅蛋，还有用黄连、金银花、玉米须煮水煲汤喝，吃小公鸡、绿豆老鸽汤等等。那么这些偏方真的能够"去胎毒"吗？

要想弄明白这个问题首先我们要了解什么是"胎毒"

所谓"胎毒"，在中医古籍《幼幼集成》记载如下"凡胎毒之发，如虫疥、流丹、湿疮、痈疖、结核、重舌木舌、鹅口口疮，与夫胎热、胎寒、胎搐、胎黄是也。"换做现代医学知识来讲就是：胎毒为湿疹、鹅口疮、黄疸等这些现象合称。但仔细了解这些病灶的医学常识后就会发现"胎毒"与毒完全扯不上关系。

1、湿疹：
刚出生的宝宝此时免疫系统还未完全建立，此时处于一个易敏体质，容易过敏，产生湿疹，除此之外还有可能是遗传。

2、鹅口疮：
由于产妇的衣服上可能会沾染细菌，带到身体上，或是奶嘴消毒不彻底，就会引起新生儿口腔黏膜真菌感染。

3、新生儿黄疸：
由于新生儿体内细胞代谢快，产生的胆红素过多，肝细胞又不能及时处理，就会表现为黄疸。不过黄疸也有生理性和病理性的区别。生理性黄疸无需治疗，会自然消退。病理性黄疸只要去新生儿门诊部，经过一段时间的治疗，也会完全康复。

这些病症在中医看来一般是因为母亲是内热体质，再加上孕妇在怀孕期间不良的饮食习惯和不规律的生活作息引起的，而要西医来说，这些就是黄疸、湿疹以及常见的脂溢性皮炎。这些跟所谓的"胎毒"毫无关系，所以说"胎毒"这一说法有待商榷。

孕期妈妈都十分辛苦，心理和生理上的双重压力，让妈妈疲惫不堪。那么孕晚期的妈妈该如何保证自己的身心健康呢？

第1， 饮食上要清淡有营养

上面也提到宝宝形成所谓的"胎毒"是因为母亲孕期不良的饮食习惯造成的，所以说宝妈们在孕期一定要注意饮食合理搭配，饮食保持足够营养清淡，可以多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，尤其是油炸，膨化，快餐，并且要少吃甜品。孕妈在孕期补充营养，除了要补充蛋白质外还要注意补充一些脂肪酸、维生素，Ca ,Fe ,P 等胎儿生长发育所必须的微量元素。不过也要注意，尽量以食补为主，不要食用药品，也不要补的过度，以防胎儿过大，导致难产。另外由于胎儿渐渐长大，会使得孕妇肚里空间变小，器官上移，胃容量变小，饿的快，所以孕妇可以采取少食多餐。

第2， 作息上要规律健康

合理作息对于孕妈们来说是必不可少的，只有保证充足的睡眠才能拥有充足精力为孕育宝宝做好准备，孕妈的合理作息也能帮小宝宝在妈妈腹中时就建立良好作息。有研究表明，孕妈孕期有健康规律的作息习惯，出生后的宝宝也会安静乖巧，有规律的作息。但是，如果孕妈孕期生活没有规律经常熬夜，那么出生的孩子体质就会差一些，作息没有规律，经常哭闹不止。所以说为了宝宝的健康，孕妈们也要培养自己健康有规律的作息习惯。

第3， 要保持心情乐观向上

由于孕期妈妈体内孕激素和雌激素分泌量增加，这就会导致孕妈们情绪起伏很大，容易患上产前抑郁症，并且母亲情绪焦躁不安也会影响胎儿，使新生儿情绪敏感，哭闹不止，难入睡。所以孕妈一定要保持积极乐观的心态。孕妈平时可以在丈夫的陪同下，欣赏一些感情色彩积极向上的中国古代作品，或者是听一下舒缓的音乐，一方面引导自己的情绪，另一方面给宝宝进行胎教。

经过我们的分析，大家都知道了吃鹅蛋并不能去"胎毒"。不过即使如此，孕期吃鹅蛋也并非毫无用处，因为鹅蛋性温和，具有很高的营养价值，孕妇可以每天吃一个用来补身体。