推荐一下，怀孕期间我最喜欢又有营养的美食和做法！

孕期是一个特殊时期，因为在这10个月里，可以享受到准妈妈的特别待遇。但是孕期也有很多不舒服的地方，尤其是口味变得极其古怪和刁钻。我分享一下我在孕期觉得好吃的几道饭菜。

早餐：喜欢吃的是牛奶炖鸡蛋。吃到嘴里有一种吃果冻的感觉。

做法：

1、把牛奶倒进大碗里，磕进鸡蛋，加入白糖，一起搅拌均匀；

2、把搅拌好的牛奶鸡蛋液倒进2个小碗里，捞干净泡泡;

3、锅里水烧开后，把蛋奶液放进去，每个碗上面盖上小碟子;

4、中火炖20分钟，出锅后倒上香油。

午餐：喜欢吃的是土豆焖鸡块。鸡块不油不腻，搭配土豆是很多人的最爱。

做法：

1.锅内放冷油,放入姜块、蒜块爆香.

2.放入鸡块及料酒一大匙小火煸炒至半熟状态,

3.放入土豆块继续小火煸炒,

4.直至土豆表面金黄色，

5.准备调料,生抽、蚝油、白砂糖、清水,

6.将调料倒入,煮开后,转小火,加盖焖制,

7.因为土豆会粘锅,途中要常常翻动一下,

8.最后汁差不多收干的时候下青蒜,翻炒至断生即可。

晚餐：五谷杂粮粥。配点清新的小菜，凉调萝卜丝等。

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、粳米洗净待用;可以选择其中几种即可。

2、上述原材料一起入电压力锅，加上1500ML的水，设定功能和口感，最好是浓郁口感;

3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

作为资深的吃货，大家可以讨论下你最喜欢的是哪种食物哦！