孙云晓生活感悟｜习惯主宰着你的生活

生活感悟·30

不管你是否承认，尽管千变万化，习惯都主宰着你的生活。科学家说习惯之所以出现，是因为大脑一直在寻找可以省力的方式。感谢《习惯的力量》一书的介绍，让我们看到了麻省理工学院的科学家如何通过记忆实验解开习惯之谜，即习惯是暗示、惯常行为和奖赏之间的神经回路，而决定习惯的是大脑的基底核，它在大脑骨的中心，一个高尔夫球大小的组织块。这是20世纪90年代一个惊人的发现。

生活感悟·29

《习惯的力量》一书介绍，心理学家威廉.詹姆斯1982年曾写道：‘’所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的‘’。杜克大学2006年发布的研究报告表明，人每天有40%的行为并不是真正由决定促成的，而是出于习惯。我很奇怪，习惯如此重要，为什么中国的专家学者特别是心理学家的研究远比欧美少？生命的成长是不能等待的，人的发展正是各种习惯养成的过程，而习惯好坏又在很大程度上决定了发展的方向与质量。

生活感悟·28

没有诗的童年是一种缺憾。当身处多数童诗不押韵的时代，我特别赞赏诗人金波的主张：童谣没有韵，就称不上是‘‘谣‘’；对于婴幼儿来说，韵脚就是让一首童谣站立起来的脚；孩子可以跟随着韵脚的声音去享受听觉的美。当然，有些不押韵的童诗意境也很美妙，也可以尝试体验，但押韵的童诗更具有诗的特质，也更有益于儿童的接受与发展。

孙云晓

中国青少年研究中心家庭教育首席专家、研究员

教育部家庭教育指导专委会副主任委员

首师大特聘教授

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