自从有了手机电脑后，极大丰富了人们的业余生活。

但是我们又不得不面临这一个现实：越来越多的孩子不是把主要的精力放在学习上，而是开始沉迷手机，沉迷于游戏。

前两天我姐回老家，还说刚把外甥的手机都给摔了。我外甥今年升初一，学习还行，就是沉迷手机游戏，经常跟他同学联网游戏，回老家看他姥爷姥姥时也是经常抱着手机。

前几天不还是暑假吗？暑假里外甥没少玩手机游戏，我姐就有意见。而前两天她半夜起来，看到厕所灯还亮着，打开一看，我外甥在里面打手机游戏打的热火朝天呢！ 新仇旧恨加起来，一气之下就把他手机给摔了。

现在青春期孩子，不沉迷手机的几乎很少。来咨询我问题的，只要是青春期的孩子，10个里有8个都跟手机有关。一般都是孩子沉迷手机，父母不允许孩子总是玩手机，于是矛盾就爆发了。

有的人会说了：现在成人都戒不了手机，就更不用说孩子了。这一点说的没错，但是儿童的沉迷手机跟成人又不一样。如果我们对比一下不同年龄段，我们会发现青春期阶段的孩子沉迷手机才是最厉害。

青春期之前或成年之后，我们对于手机的沉迷程度都没有青春期高。青春期的孩子好像离了手机就活不了了，新闻上还经常报道因为父母不给手机而跳楼的新闻。

为什么会出现这种情况呢？

如果是极个别的孩子，我们可以说是家庭教育或者个性的原因，但是当一种行为成为一种普遍现象时，我们就应该考虑这是否跟人本身的硬件条件有关了。物质基础决定了上层建筑。

事实上，青春期的孩子特别容易沉迷手机确实与孩子的生理特点有着密切联系。

我们的生理特点决定了青春期的孩子容易沉迷手机

在很多父母眼里，觉得孩子沉迷手机主要是手机内容太丰富了，游戏的反馈机制使得孩子获得极大的快感，因此特别容易沉迷。

这种认识看起来没有问题，手机的这些特点确实容易让人沉迷，但是这依然不能解释为什么青春期的孩子更加容易沉迷。如果只是手机本身的问题的话，那么对于青春期之前后成年人来说，吸引力应该是一样的，也都应该特别容易沉迷的，这与现实存在一定误差。肯定是青春期孩子身上发生了不同于其他年龄段的某些变化，使得他们特别容易沉迷。

这种变化就是多巴胺的分泌，青春期的孩子行为产生的多巴胺剧烈增多，远超过其他的年龄段。

多巴胺是可以看作是一种快乐激素，它能刺激人的大脑，使得人们感到快乐。简单的说，多巴胺=快感。而我们又有追求快乐的本能，于是就出现了这样一种情况：某种行为刺激多巴胺的分泌，我们就越是喜欢做该行为。

这就形成了一个正循环，我们沉迷的行为其实这样形成的。无论是吸烟喝酒，还是手机游戏、运动，都是刺激多巴胺的分泌，进而刺激我们不断的重复这样的行为。而因为青春期孩子多巴胺分泌的增多，当他们遇到手机时，就更容易从手机游戏中获得快感，当然他们也就更容易沉迷手机游戏了。

这就是为什么青春期孩子更容易沉迷手机游戏的原因，是由青春期孩子本身的生理特点决定的。手机只是一个外在因素，即使没有了手机，孩子也会沉迷其他的行为。

从这个角度来说，孩子沉迷手机，是父母错误的教育的结果，因为父母没有引导孩子利用好多巴胺。

青春期孩子之所以产生的多巴胺增多，是有利于我们人体成长的。我们的人体是上百万年进化来的，不会无缘无故的就有这样的表现的，这是自然进化、优胜劣汰的结果。

为什么青春期阶段会产生更多的多巴胺呢？因为它可以更利于我们掌握技能，提升技艺，进而更好的适应环境。

从某种行为中获得的多巴胺越多，我们越容易沉迷该行为。而我们越是沉迷，我们便越容易使用锻炼它，当然相关技能也就得到更好的提升。比如说青春期孩子打篮球，从打篮球中获得巨量的多巴胺会刺激孩子更加沉迷打篮球，当然他就会更加喜欢打篮球，当然篮球水平也就更高了。

但现在情况是，太多的父母只是重视孩子的学习，而不当的教育早就消磨了孩子的学习兴趣，也就是说孩子无法从学习中获得更多的多巴胺，当然也就没有学习快感。而其他的行为却可以轻易的刺激孩子多巴胺的分泌，这就使得孩子更容易沉迷其他的行为。

父母应该如何避免孩子沉迷手机

上面我们分析了，孩子沉迷手机，跟青春期阶段分泌多巴胺的增多有密切联系。

我们的生理特点就决定了，青春阶段我们必然会沉迷于某些行为。如果我们没有帮助孩子建立一个行为机制来消耗分泌的多巴胺，孩子多分泌的多巴胺就会促使孩子自主选择某种行为。在这个手机的时代，没有人抗拒的了手机的诱惑，所以孩子也就自然而然的沉迷手机了。

因此，父母要想避免孩子将来沉迷手机，最好的方式就是培养孩子的一样特别的兴趣。这样，当孩子进入青春期后，孩子可以通过该行为消耗足够的多巴胺，也就不会过多的沉迷于手机。

如何培养孩子的兴趣，就不用我多说了吧？现在估计大部分的父母都会给孩子上兴趣班。但关键是父母要发现孩子真正的爱好，只有这样，孩子青春期时才会认真的投入。

有的父母可能又会说了：我孩子有兴趣爱好啊，但是他怎么还依然热爱手机游戏？

我们要看清这么一个事实：现在我们的教育模式有问题，孩子大多数时间都用在了学习上，生活比较枯燥乏味，没有给出太多的时间发展孩子自己的爱好，而手机的使用却没有这个局限。

比如说，孩子爱好打篮球，要打篮球首先要有足够队友，还要有足够的时间才能打。而平常孩子没有那么多的空余时间，每天可能也就放学后打一会篮球。但是玩手机就不一样了，课间可以玩，晚上睡觉前也可以玩，所以这必然会使孩子表现得比较爱玩手机。

也就是说，孩子的生活环境，使得孩子会更容易玩手机，这是一个客观现实，我们无法改变，父母必须要接受这个现实。

父母应该更多的考虑如何激发孩子的兴趣爱好，引导孩子发泄精力，而不是想方设法的围追堵截孩子，禁止孩子玩手机。