通过神经反馈控制α脑电波，增强注意力，巧用科学方法提升

关于孩子学习，很多家长都会抱怨：

孩子静不下心来，总喜欢跑来跑去，这该怎么办？

我家孩子做题粗心马虎，经常出错，该如何解决？

老师反映孩子上课小动作多，不专心听讲，有什么好的办法改善？

处于竞争日益激烈的社会中，孩子的学习问题是家长最为关注的，想要孩子日后能在社会中立足，不仅要有好的学习成绩，还要有一定的学习能力。

而学习能力（ 包括孩子学习效率，自控能力等）很大程度上取决于孩子的专注力，但是，很多家长发现孩子的专注力很差，总是爱走神。

对此，麻省理工学院的神经科学家带来了新的解决方案：降低α脑电波。

在一项新研究中，研究人员发现，人们可以通过执行特定任务时收到的神经反馈来控制自己的α波，从而增强注意力。

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《Neuron》上发表了这项研究结论，当受试者学会抑制顶叶皮层的一个半球内的α波时，他们就能够更好地注意视野另一侧出现的物体。

这一因果关系的发现，表明人们有可能学会通过神经反馈来提高注意力。

麻省理工学院麦戈文脑科学研究所所长罗伯特·德西蒙（Robert·Desimone）说："使用神经反馈的方式可以帮助我们大脑发育，是控制大脑活动的一种完全非侵入性方式。

大脑中有数以百万计的神经元，它们组合而成的电信号震动被称为脑电波。

阿尔法波以8到12赫兹的频率振荡，被认为可以过滤那些分散注意力的感官信息。

为了检验α波是否真的可以调节注意力，研究人员设计了一个神经反馈训练：

招募20个受试者，平均分为两组：左神经反馈训练（left neurofeedback training，LNT）组和右神经反馈训练（right neurofeedback training，RNT）组。

受试者被要求看屏幕中央的光栅图案，并用脑力来增加图案的对比度，使之更明显。

同时，对受试者进行脑磁图扫描，以毫秒的精度显示并记录大脑活动。此外，研究人员测量顶叶皮质左右半球的阿尔法水平并计算了两者之间的不对称程度。

经过大约20次测试(10分钟左右)，受试者可以增加光栅图案的对比度。MEG结果表明，他们是通过控制α波的不对称性来做到这一点的。

当受试者观察屏幕中央的图案时，研究人员在屏幕两侧开闪光灯，并告知受试者这些闪光灯，同时，测量了他们的视觉皮层反应。

结果显示，LNT组的视觉皮层对屏幕右侧的闪光表现出更大的反应，而那些右侧α降低的人对左侧的闪光灯反应更多。

神经反馈训练后，受试者需要再进行两个与注意力有关的实验。

实验一

受试者被要求观察一个类似于前面实验中看到的光栅图案，在一些测试中，他们事先被告知要注意视野的一侧，但在另一些测试中，他们没有得到任何提示。

结果表明，这种要注意某一侧的指导是受试者观察的主导因素，但如果他们事先没有得到任何提示，则倾向于关注他们在神经反馈训练中观察的一方。

实验二

受试者被要求观察一幅画，如自然户外场景、城市场景或计算机生成的分形形状。通过跟踪受试者的眼动，研究发现人们花更多的时间观察阿尔法波训练他们注意的方向。

研究发现，当受试者学会抑制顶叶皮层一个半球的α波时，他们就能更好地注意出现在视野另一边的物体。首次发现这种因果关系，表明人们有可能通过神经反馈来提高注意力。

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面对孩子专注力问题，很多家长经常会去网站上提问：有什么好的训练游戏帮助孩子提升？有什么好的家庭教育方式帮助孩子培养注意力？

通过今天的分享，各位家长要清楚，这些科学的方法的确有效，但也只能作为日常的辅助巩固训练。

想要孩子从根本上养成高效学习的良好习惯，可以通过科学提升训练方式来来实现。

如脑电生物反馈训练，主要是利用科学仪器，实时记录孩子学习或做事时的脑波运动状态。

将我们看不到的生理活动，进行一个精准记录，了解孩子用脑状态及活动变化情况。对孩子进行针对性的专业训练，让锻炼更为精准和高效。

在此基础上，家长再和孩子进行专业的游戏互动和良好家庭教育，对孩子进行适当引导，帮助孩子巩固高效用脑习惯，保持高效学习。

家长不妨留言说说，当孩子在面对简单任务时，是否也容易出现注意力不集中的现象？

如果大家想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！