现如今是个拼教育的时代，无论是小学、初中还是高中，学生的课业任务都非常繁重。校外补课成风，就连写作业到深夜也成了常态。

随着年级的增长，学生所学习的知识内容以及深度都逐渐加深。教育的问题越来越受关注，因此学生们的压力也与日俱增。虽然一直提倡减负，可并未有实质性的效果。

中小学生课间10分钟非常重要，可部分学校却剥夺了学生的快乐

为了让学生更好的保障课堂听课效率，每节课结束都会10分钟的休息时间。学生可以自由活动，比如在操场上的体育区娱乐，趴在桌子上小憩，或者在走廊上呼吸新鲜的空气放松大脑。

不过由于睡眠严重不足，这就导致一大部分学生，在课间的时候趴在桌子上休息补觉。虽然这样也是养精蓄锐，这长时间下来，学生的身心健康便会严重受影响，这是再多的分数也不能弥补的。

有些地区的中小学，美其名曰为了学生的安全，将课间的10分钟变成了“圈养”。不仅要保证这10分钟鸦雀无声，还不允许学生到操场活动，甚至还有老师轮流监督，学生为此叫苦不迭。

现如今大多数学校都是这样的状态，学生经常呈现出疲乏的状态，而家长为此也表现得非常担忧。就连央视名嘴白岩松，也怒批此事，并呼吁学校将课间的10分钟还给学生。

教育局传来好消息，中小学生有福了

如今各界人士对中小学的教育非常关注，国家对此也相继发布通知，来达到保障学生的身心健康的目的。此前，为了缓解学生的作业压力，还对中小学生的书面作业做了明文规定。

不仅如此，对于中小学生的休息时间也颁布了睡眠令。小学生上课时间不早于8点20，而睡眠要保证10个小时。初中生上课时间则是不早于8点，睡眠时间要达到9个小时。

这一次，对于学生的在校课间活动，教育局正式发布新规，中小学生也将迎来好消息：为了保障学生的休息时间，无论是校内还是校外，学生都各有一个小时的体育活动时间。

与此同时，还会统一安排一个30分钟的大课间，进行体育活动。不仅可以让学生劳逸结合，还保证了学生的身心健康。此规定将于九月初全面实行，学生直呼早该如此。

消息一经公布，获得家长的一致赞同，这样不仅可以缓解学生的升学压力，也能提升学生的身体素质。在如今课业繁重的时代，这样的政策对学生来说无疑是有利无害的。

如今教育的资源逐渐优越，国家也越来越注重学生的学习环境。那学生要做的便是要培养独立思考能力，活跃思维逻辑，做到学以致用举一反三，提升自己的学习效率。

学生想要提升成绩，就要保证自己的状态和效率

第一，做好课前预习和复习，巩固所学内容

如今所学的内容难度与深度都与以往不同，现在的教育更注重学生思维逻辑的开发。学生只有做好预习，才能更好的保证课堂的听课效率，跟上老师的节奏，以免被落下。

而课后的复习，则是对当天所学内容的巩固。随着年级的增长，学生所学的内容和学科会越来越多。如果不能将知识点掌握牢固，也不利于能力的提升。

第二，写作业时，先写优势学科，提高效率

虽然规定了作业的时间，但是学生对于优劣势学科的作业，还不能做到平衡。在写作业的时候，学生可以先做优势学科，这样可以充分发挥优势，为薄弱学科争取时间。

如果偏科现象不严重的话，学生可以先写自己感兴趣的学科。这样既可以保证学习的效率，也能保障充足的睡眠。否则恶性循环，学生想要提升成绩是非常难的。

第三，与家长约定，定期和家长谈心释放压力

如今无论是升学压力还是竞争压力，都会给中小学生造成一定的心理伤害。在繁重的课业压力下，学生往往会容易做出极端的行为，家长悔不当初。

为了避免这样的惨剧，学生可以主动与家长沟通谈心。尤其是临近期末的时候，不仅可以释放压力，还能得到家长的关心和鼓励，也会让学生树立信心，在考试中更好的发挥。

笔者寄语

中小学生由于心智不成熟，再加上如今升学与竞争压力大，学生的身心健康成了重中之重。因此除了配合国家政策的实施，家长也要能给予学生更多的关注和鼓励，给学生一个健康的生活和学习环境。

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