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试睡课
这两天的中午,杭州新华实验小学的校园里格外安静。
校长胡建芳在朋友圈揭晓谜底:孩子们正在美滋滋地睡午觉呢!
原来,为响应教育部发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,杭州拱墅区从 4 月 12 日起,在部分中小学试点「午休课」,学生可以自由选择午休方式,午休时间 40 分钟左右。
试点学校共有 6 所,除了新华实验小学,还有育才京杭小学、永正实验学校、德胜小学、文渊小学和行知中学。
再也不用趴着睡
幸福的午休时光
「上了中学后,课业压力增大,每天总是睡不够,一到下午就打瞌睡。
自从学校增加了午睡课,我下午上课精神好多了!」行知中学初二学生江楠自豪地展示自己的课程表。
江楠的课程表中 12:30 至 13:10 这一栏,多了一项午睡课。
其余 5 所试点学校的午睡课也大都安排在 12:40 至 13:20 这个时间段,时长约 40 分钟。
其实,中小学生原本也有午休时间,但通常用于学习,尤其是初中。
孩子们如果困了,也只能趴在课桌上小憩,腿麻手麻,睡得不舒服,也不健康。
但拱墅区这次试点午睡课,是让孩子们舒舒服服躺着睡。
为此,各试点学校充分挖掘现有资源,为学生提供安静舒适的午睡场所。
像行知中学,就将阅览室、健身房临时改造成男女分区的「午睡吧」。
又比如,育才京杭小学,普通教室一到中午 12:40,就会在老师、学生们的配合下「变身」成一间间「小清新」宿舍:
所有桌椅统一堆放至中间区域,蓝色为男生午休区,红色为女生午休区,连折叠午睡垫、窗帘等设施也都进行了对应的颜色搭配……
学生们根据不同颜色分组,迅速找到自己的对应分组,从自己挑选的个性化颜色标识睡眠包中取出暖暖的眼罩、毛毯,在轻柔的睡眠曲中逐渐进入梦乡,开启幸福的午休「躺睡」时光。
而在去年夏天新投用的永正实验学校,那些尚未投入使用的空余教室被设置成了「永正学生午睡室」。
午睡室内,空调、窗帘、床垫、席子等设施齐备,确保一人一床,由班主任、副班主任轮流进行管理。
「学校的睡眠软垫非常舒服,中午睡完觉精神好多了,下午上课再也不会打瞌睡啦!」
据了解,学校还为每一名学生添置了一个「永正学生午睡包」,让他们在这个春暖花开的季节,睡得饱、长得高、学得好。
想睡就睡,不爱睡就不睡
充分享受午睡自由
需要午休的孩子有了午睡场所,那些精力异常充沛、不爱午睡的孩子们咋办?
答案是,午睡课只是倡议孩子们自主选择午休模式,并不要求所有孩子都午睡。
例如,在德胜小学,学校根据学生个性化的需求,将有午睡需求的孩子,按照班级安排在二楼两个空教室和音乐舞蹈室进行午睡。
确实不喜欢午睡的同学,学校也为他们提供专门场所,由专人管理,可以选择阅读、听音乐等其他休息方式。
试睡两天后,新华实验小学校长胡建芳在学生中进行了调查发现:
孩子们选择在午休时间阅读
冯晨程等同学表示:午睡教室温度适宜,躺着休息比较舒适。学校还贴心地准备了眼罩,方便入睡。虽然我没有完全睡着,但是多睡觉能帮助长高哦,我很喜欢学校的午睡安排。
德胜校长钱娟萍说:午睡管理老师根据学生午睡情况,关注不能入睡或者难以入睡的孩子,一对一私下和孩子交流,了解无法入睡的原因,并和家长沟通,然后研判这个孩子是不乐意午睡,还是的确不适合午睡,根据实际情况,确定和班里同学一起午睡还是单独管理。
因为目前是第二天试睡,还没发现这样的孩子。虽然有部分孩子没睡着,但是孩子们还是很享受能躺下来的感觉。
杭州市文渊小学
通过这两天的「试睡」,校长和老师们也提出了不少改进建议:
1. 午睡的时间,建议是五六月份和九十月份,天气太冷,学校达不到午睡的条件。春夏秋三季午睡和中国的俗语也是相匹配的。
2. 午睡的时间不能太短,一般一年级至少需要 20 分钟左右慢慢入睡,这个时间还不包括准备时间。所以,午间预留一个小时比较合适。
页面更新:2024-05-11
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