宝宝哄睡是一条漫漫长路

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之前看到过一个如何有效哄睡的视频，我饶有兴趣，点进去一看，原来是教妈妈们如何抱着宝宝安全地不间断持续进行“萝卜蹲”来哄睡宝宝。大概瞬间失重和超重的感觉会让宝宝脑袋发晕，而看起来有一些困意吧。

哄睡娃真是一个技术含量超高，直接影响家庭幸福的逆天技能。我听闻的案例中，抱着娃去爬楼梯的、带着娃开车遛一圈的、以及全家上阵晃断了胳膊的数不胜数。

我们家宝宝一天要睡三觉，上午、中午、傍晚各一觉。听闻的妈妈都觉得很崩溃，这一天不是在哄睡就是在准备哄睡的路上。按照哄睡两小时，睡眠十分钟的普遍规律，我岂不是要累死了。

小象象最早期完全是奶睡。没办法，我也是要睡眠的，他只要能睡着就行，哪怕奶睡是饮鸩止渴，这杯我也先干了，根本顾虑不到奶睡之后带来的问题。至于抱睡这条路我从没想过，宝宝体重一直都超前，抱睡一次就腰酸背痛腿发麻，完全行不通。

在他大约2个月的时候，宝宝夜醒实在是太多次，老母亲实在是扛不住，开始有意识地建立固定的睡前模式，以戒掉奶睡，争取自主睡眠的机会。

睡觉前先脱掉袜子、换纸尿裤、擦擦小脸和小手、关掉大灯，只开小夜灯，然后就是我和他两个人安安静静地躺在床上，我侧着身把我揽在我旁边，再塞一个安抚奶嘴。这一套模式实行了大半个月，后来基本上10分钟必睡。

我一直很洋洋得意，觉得自己总结的办法真是太有效了，却忘记他会一天天长大，内心戏一天比一天丰富，果然很快他就不吃安抚奶嘴了。

看到有妈妈用唱歌哄睡，我决定试试。把他放我旁边，唱一首舒缓的儿歌。娃对这个新的方式极配合，眼睛都不眨一动不动地看着我，儿歌唱了没几遍就开始揉眼睛，我赶紧趁机让他吃了两口就睡了。新技能 Get !

然而还是好景不长，在他可以左右翻身之后，别说唱歌了，都不能好好躺着。一首歌唱了十几遍，都不能让他看我的眼睛，真是太费嗓子了。每晚的哄睡都是先肉搏一番，当然失败的总是老母亲。

现在老母亲已经很佛系了，每晚依旧按照固定的睡眠模式安排，吃过奶，我和他两个躺着床上，我就静静看着他在床上滚来滚去，抓脚玩、啃磨牙棒、或者对着我咿咿呀呀，我也不敢回话，生怕触动他兴奋的神经。

直到他实在是自己有些困了，不停的揉眼睛，表情也没有那么生动之后，瞅准了时机迅速揽到怀里。

有些哄睡的时候他已经困了很久，那就难度系数更高一些了。累过了头反而是很不容易入睡，还是要唱歌加肉搏加看准时机。即便爷爷奶奶再建议推着小车来哄睡，我都坚决不采纳，哄睡的难度系数增加了，再降就难了。

现在这个方式只能说比纯粹的奶睡要好一些，有自主入睡的可能。比抱着睡、推着小车睡、萝卜蹲哄睡那可要好太多了。

小象象现在半夜基本不需要夜奶，他会自己在夜里打着滚顺时针逆时针地转，但我即使不理会他，他自己翻一会也会睡去。只不过等我醒来就是一双嫩嫩的小脚在我的脸旁。

总而言之，自主入睡是有机会的，安静的睡眠环境、固定的睡前程序、以及慢慢减少对奶睡的依赖。哄睡这条漫漫长路终于还是走出了一些成效的。再过两个月就可以增加睡前阅读这一环节了，一方面助力宝宝的语言发育，另一方面可以养成固定阅读的习惯。

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