母乳喂养那些事儿

母乳喂养那些事儿

Photo by Daniil Silantev on Unsplash

月子里开始母乳喂养的时候，我每天都在更新我的疼痛指数排行榜。一边流着泪说我不喂了，宝宝吃奶粉也能长大，我太痛苦了。一边又在自我谴责，作为妈妈为什么不替宝宝着想，母乳喂养的好处有很多啊......我脑海里的小人就在不停的自我斗争，一个小人是作为独立个人的那个我，一个小人是成为妈妈的那个我。自我和妈妈这个角色的冲突来得这么迅速是超乎我的意料的。

我是如何越过母乳喂养面对的重重大山的呢，按照发生的先后顺序我来细数一下：

1.乳头皲裂，出血

这个情况从宝宝的第一口奶就开始了，因为宝宝太小，口腔空间比较狭窄，如果含乳姿势不对就很容易出现乳头皲裂的情况，并且几乎每个妈妈在早期都会不断的经历这个过程。被吸破，先是血点，然后变成了白色的小包，这个阶段是最疼的。我基本是含着眼泪坚持喂奶渡过这个阶段，医生会建议自己把白色小包挑破，恕我万万不能办到。我只能让宝宝多吸，吸破了就会开始好转了。

有人可能会说，那就别喂了呗。不喂奶的话就会胀痛，胀痛带来的堵奶我在下文中会说到，在我的疼痛指数排行榜中是第一位，令我闻之丧胆。

还有人说，可以用吸奶器吸出来喂欸。这确实是一条路。但早期乳腺管没有那么通畅，吸奶效果特别的不明显，还是很快就开始胀痛。

一旦发生乳头皲裂，对我来说唯一的办法就是忍住痛让宝宝吸，不吃奶的时候就赶紧用上乳头修复膏，让伤口尽快恢复。

那有什么办法可以预防呢，我在后来实践中发现采用正确的衔乳姿势可以有效预防乳头皲裂。这些是从一个线上的喂养指导处学来的，一点都不推荐，提交资料就特别费时间，但是不得不说，调整了喂养姿势之后，我再没乳头皲裂过。

话不多说，上图：

• 坐姿，切记保持背部和脑部都是同一个朝向。

• 躺姿，保持宝宝的肚子紧贴自己的身体。

2. 下奶刺痛

下奶刺痛。这一点可能每个妈妈的感受可能不同，但是乳腺管不断扩宽、增加流速的过程确实是必要的。我当时就是特别明显的刺痛。尤其是在喝各种汤汤水水的时候，胸前的刺痛感特别强烈，感觉容嬷嬷扎的不是紫薇，是我......

在查阅了大量相关资料和自己的实践发现，早期下奶如果进补太油的汤水，很容易摄入太多脂肪和蛋白质等大分子，乳腺管还比较细的情况下会加重下奶的刺痛和容易堵奶。下奶这个事儿任重而道远，得慢慢来，不能早期用料过猛。

3. 堵奶胀痛

排行第一的堵奶痛很难形容，为啥给它上榜呢，主要因为这种痛感不给任何人喘息的空间。不像生产阵痛，你明确知道几分钟之后会减弱，几分钟之后会加强。堵奶的那种痛感就是时时刻刻胸前压着千斤巨石，你吃饭的时候压着，走路的时候压着，睡觉的时候还压着，完全无从缓解。

我总是频繁的堵奶，前一天宝宝刚吸通，第二天又堵，我眼睁睁熬着这日复一日的无望，真想一狠心不再母乳喂养了。之后在去医院治疗的时候，终于了解到乳头皲裂和堵奶有一定因果关系，乳头皲裂就会导致对应的乳管不通，造成堵奶。难怪这两类总是同时发生，我恍然大悟，那预防堵奶最主要的就是预防乳头皲裂。这又回到了如何越过第一座大山。

发生堵奶之后，如何缓解呢，一条最快捷有效低成本的方式就是宝宝多吸。我也尝试过通乳，还是宝宝自己吸的效果最佳。不仅要多吸，还要变换各种姿势吸。我尝试过平板撑式喂奶、夹腋窝式喂奶，医院通乳师还推荐过倒立式喂奶，我服！我尝试过的姿势效果都很好。总而言之，早期喂奶姿势不要太固定。

到宝宝2个多月之后，我几乎再没有出现过任何母乳喂养的困难。但我完全理解任何一个没有坚持下来的妈妈，这个过程真是太艰难了。更不要提因为夜奶喂母乳导致的睡眠不足，妈妈完全没有个人时间以及上班背奶的困难。

我依旧觉得只要妈妈觉得断母乳的时间是合适的，那就是最佳的断奶时刻。宝宝需要一个快乐的妈妈远胜于一个被痛苦折磨的喂养者。

—END—

●待产包整理之“四象限”法则

●关于新生儿黄疸那些事儿（一）

●迟到的顺产日记（终结）

小象妈妈不焦虑 前外企职业女性，现专注陪伴萌娃成长，分享最实用有效和有趣的育儿方法，还每个妈妈一个天使宝宝~ 36篇原创内容 -->