近期，湖南临澧一中的一名高一新生，因身体不适，突然晕倒并伴随剧烈呕吐。虽送医抢救，然终因抢救无效死亡。 这位中考总成绩765分的小学霸离世，也再次为家长敲响了警钟，孩子的成绩固然重要，身体健康同样忽视不得。

著名教育家蒙台梭利说：头脑和运动是一心同体。

父母觉得孩子的时间宝贵，应该全部用于学习，运动是在浪费时间。其实，看似无用的运动，不仅不会耽误学习，反而可以提升孩子的成绩。

一项科研结果显示，体育锻炼能增强9个大脑灰质区域的功能，这些区域主要负责管理人的认知、执行、学习能力。

简单地讲，大脑重要的结构差异与孩子的身体健康存在重要关联，而这种差异直接投射在孩子的学习上，使孩子变得更聪明。

身心均衡发展， 蓄势待发

教育家蔡元培说：完全人格，首在体育。

据世界卫生组织调查，影响孩子学业的几大因素：

睡眠不足

孩子成长发育与遗传、营养、锻炼等因素密切相关。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。

同时，睡眠是增强身体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生。

睡眠不足会使孩子出现注意力不易集中，记忆力减低，情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、孤独等症状。

饮食习惯不佳

饮食习惯不佳影响孩子大脑发育。

比如，长期饱食使人体内大量血液聚集在胃肠道，令脑部缺氧，进而出现记忆力、智力减退。

长期不吃早餐也会使身体和大脑得不到正常的血糖供给，使大脑处于营养供应不足的状态，阻碍大脑正常发育。

运动不足和缺乏自由游戏

在孩子身心发展的过程中，需要进行大量的有氧运动。这一需求若长期得不到满足，孩子容易变得疲倦，身心日复一日地处于半睡眠状态，重复着低效率的学习。

所以，爱运动的孩子，并没有做无用功，他们只是在积蓄力量，一旦出发将跑得更快、更远。

爱动是孩子的天性，多运动的孩子，情绪很少会抑郁。从小培养孩子良好的运动习惯，可以有效减少成年后出现抑郁、敏感、自暴自弃等现象。

父母要做同行者，而非观望者

国外某机构曾做过一组统计调研，结果显示如果父母每天坚持运动20分钟，他们的孩子就会不知不觉地增加5~10分钟的运动量。

经过进一步跟踪，父母保有长期锻炼习惯，他们的孩子养成锻炼习惯的概率是其他孩子的1.5倍。

所以，让孩子养成运动的习惯，父母一定要先动起来。

湖南长沙的一位虎爸，给儿子定下了一条规定：每天户外玩2小时，否则不准写作业。

身为户外教练，从孩子两岁起，便开始有意识地带着孩子尝试各种户外运动。

如今他已经9岁的儿子，掌握了皮划艇、滑雪、野外生存等多项技能。

这种强制性的规定显得有些太过太残忍。

然而，在孩子脸上完全看不到怨恨和苦闷。相反，更多的是自信和骄傲。“爸爸每年带我参加红十字会防溺水营救儿童演习，因为我游泳很厉害，能担任模拟溺水儿童的角色。”

作家鲍德温说：孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。

爱运动的孩子，并非这个时代的稀缺品，稀缺的是爱运动的父母。

教育使人远离愚昧，运动让人突破自我。不让孩子输在起跑线上，却止步于体质线。那么，所有的教育都将是徒劳。

生命的色彩，应像浮动的云、怒放的花、奔腾的河，光辉靓丽五光十色。