文丨禾禾妈妈

导读：电视这一娱乐传媒虽然可以让无数的人同时为同一个笑话发笑，却依然让人备受孤独-艾略特

你的孩子是不是放学回家后，就第一时间打开电视？是不是除了看电视，孩子几乎没有其它爱好？你听说过“电视孤独症”吗？如果没有，而恰好家里有一个“小电视迷”，建议您好好读读这篇文章！

随着科技的进步， 电视已成为我们生活中的必需品，很多老人甚至年轻的父母，常常把电视作为“哄娃神器”。孩子哭闹时，无法安静下来吃饭时，晚上不睡觉时……电视都发挥了特别好的效果。

案例：

果果是一个4岁半的小男孩，对于四五岁的孩子来说，相比在家里看 电视，他们更喜欢出去找小伙伴玩，可是果果却是这样。

相比出去玩，果果更喜欢待在家里看动画片，并且只要他待在家里，电视就会一直开着，甚至会因为看电视而忘记了吃饭，俨然一个小“电视迷”。

平时果果很少跟父母出门，如果偶尔跟父母出去一趟，他也不会跟周围的小朋友交流，而是更关注大人的 手机，如果大人不给他 手机，他就会各种哭闹，直到有人把手机 递给他，他才会安静下来，这让果果爸妈很是苦恼！

其实果果这种症状，在心理学中被定义为“电视孤独症”，引发孩子电视孤独症的原因多半是父母对孩子缺乏关心和陪伴，把照顾孩子的责任推给电视或者 ，从而导致孩子产生各种身心发展障碍！

比如：不愿离开电视机，对电视以外的事物视而不见，不愿参加活动，不愿出门，甚至不愿意吃饭，对自己的父母和家人也非常冷漠，有时还误以为自己是电视中的人物，这些儿童大多语言发育迟缓、性格孤独、怕羞、内向、缺乏学习能力、社会能力、情绪不稳定，给人以语言单调、刻板、重复的感觉。

沉迷于看电视的孩子，内心其实是孤独的……

沉迷于看电视，对孩子都有哪些影响？

孩子长时间看电视不仅会影响孩子的身体素质，还会影响孩子的各种能力发展和心理健康发展。

1、身体危害

孩子长时间不正确的观看电视的习惯，比如：距离太近、姿势不当、边吃边看等，会引发孩子近视眼、驼背、胃消化等问题。

2、能力危害

直观的视频节目，使孩子长时间处于被动接收信息的状态，从而影响孩子的智力、逻辑思维、注意力等能力的发展。

此外鱼龙混杂的视频信息，如果儿童观看时没有成年人的引导和限制，则会影响孩子“良好三观”的建立。

3、心理危害

一个孩子如果长时间的看电视，那么他和其他小伙伴或者父母家人，相处的时间必然减少，使孩子的性情变得孤僻、不善交流和交往，这对孩子的心理发展是极为不利的。

既然看电视这么多危害，那是不是就不该让孩子看电视 ，当然不是！任何事情都是有利有弊的，如果能合理安排孩子看电视的时间和节目，孩子还是可以通过看电视，扩大想象力、提升眼界、增长见识的！

“看电视合约”：帮助孩子扬看电视之长，避看电视之短

孩子看电视的可行方案怎么制定，想必对多数父母来说都是一个头疼的问题，禾禾妈妈之前也曾为这个问题所苦恼过，直到我看了一位美国妈妈为儿子制定的“电视合约”，我才发现原来制定电视、 方案并没我们想象的那么难！

01限制孩子看电视的时间、次数、姿势

电视要在完成作业、或者吃完饭、休息日的时候才可以看，时间设定分年龄而不同，学龄前孩子为每天30-40分钟为宜，学龄期孩子最多不宜超过一小时。

此外，孩子看电视时要保持正确的姿势，距离电视至少要2m以上，不要躺着、斜着、边吃饭边看电视，帮孩子从小养成良好的看电视习惯。

02帮孩子筛选电视节目

年龄较小的孩子，缺乏基本的辨别能力，所以家长要负起帮孩子筛选电视节目的责任，不能随便把孩子扔在电视跟前完事。

为了不让孩子随便打开电视，全家人最好在周末的时候一起看电视，最好能在观看的时候，给孩子讲解电视内容，帮孩子了解荧屏与真实世界的差距，这样做不仅可以增加亲子话题，也可以增进亲子关系，还可以适时纠正孩子错误的判断，帮孩子成为一个有辨别和批判能力的观众。

如果实在太忙，也可以利用空闲时间，给孩子制作一张可观看节目单，尽量帮孩子把好电视节目质量关。

03帮孩子摆脱沉迷电视的小技巧

如果孩子已经变得沉迷于电视节目，家长可以通过做游戏、带孩子外出与其他小伙伴玩耍、阅读绘本书籍等方式转移孩子注意力，使得孩子逐渐摆脱对电视的依赖。

禾妈寄语：

心理学教授李玫瑾曾说：大部分孩子的问题，都源于父母！没有天生爱看电视的孩子，孩子之所以沉迷于电视，往往都是因为缺少父母家人的陪伴，帮助孩子摆脱电视，需要良好的方案，更需要耐心的陪伴！

我是@禾禾是个小姑娘，一个关注家庭教育和儿童心理健康成长的宝妈，欢迎留言、评论、收藏，在育儿的道路上一起携手并进~

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