文丨禾禾妈妈

在这个世界上，所有的爱都是为了相聚，只有父母之爱是为了分离！

小长假刚过，禾妈就收到了一位网友的求助，该网友表示：我和老公迫于生计，在儿子还不满6个月的时候，就将他放到了老家给婆婆带，只有逢年过节才能跟儿子短暂的相聚，但是随着儿子慢慢长大，近段时间每次相聚后的离别，他都会拼命哭闹，不是不让自己走，就是要跟着走。

婆婆为了防止儿子哭闹，在我们走之前，都会悄悄的把孩子抱走玩失踪，让我们悄悄的走，婆婆的这种做法对吗？到底怎样才能把对孩子的影响降到最小？

其实，生活中多数父母都曾面临过类似与宝宝离别、说再见的难题，比如职场妈妈第一次离开宝宝去上班，孩子初次离开家门独自去上幼儿园等。

面对跟孩子的离别，多数父母也曾因为不知所措，而弄得双方筋疲力竭，对此，我们的长辈更倾向于向前文网友诉说的那样，将孩子抱开，转移孩子的视线，好像不直接面对分离，就能完美解决孩子与父母分离时的不舍与哭闹。

然而事实证明，长辈们这种隐瞒、玩失踪的做法，并没有多大的效果，反而会让孩子在面临下一次分离时，产生更严重的分离焦虑！严重的话还会导致孩子否定自我价值，从而变得自卑、胆小、脾气暴躁等。

其实，通俗意义上的分离焦虑指的是一个人与另一个人，建立了亲密的情感关系后，又要跟他分离时，心理产生的不安的情绪，并可能会通过各种行为，比如：哭闹、打人、拒绝吃饭、玩耍、睡觉等，拒绝分离，该症状多见于学龄前儿童。

面对孩子的分离焦虑，父母如果处理不当，或者视而不见，那么长期的焦虑，则可能会降低孩子智力活动的效果，甚至会影响孩子将来的创造力及社会适应能力。

作为父母，当你不得不离开孩子时，该怎么跟孩子说“再见”，才能最大限度地缓解孩子的分离焦虑呢？

跟孩子第一次说再见，3步缺一步都不行

1、分离前：提前预告

心理专家建议，父母在离开孩子、或者孩子上幼儿园前几天，可以提前给孩子做个预告，让孩子对父母离开自己的事情，有个心理准备。

比如：“妈妈还有几天就要去上班/出差/了，大概几天回来”，“宝宝还多少天就要单独去上幼儿园了，不过不用担心，放学时妈妈会准时接你”

向孩子说清楚“因为什么原因，自己必须离开一段时间”，如果孩子太小听不懂的话，可以尝试通过绘本故事，或者游戏的方式，让孩子明白离别的意思。

另外，跟孩子分离前的几天，不要跟孩子过于亲密，给孩子足够的时间和空间，熟悉新的抚养人，让孩子有机会培养新的依恋关系。

等真正到了分离的那天，孩子虽然会感到伤心，但由于已经有了心理准备，对妈妈的离开不会感到是突然的抛弃，这样对孩子的伤害会减少很多。

2、分离时：果断坚决

很多妈妈，在跟宝宝告别时，总是特别不舍，亲了再亲，抱了再抱，妈妈们的这种行为会给孩子一种误解，以为妈妈不一定会回来了。

所以，分离时，即使你的心里有再多的不舍，也不要表现出一副特别不舍得的样子，要轻松果断一些，尤其是初次送孩子去幼儿园，更要表现得轻松坚决，这样会令宝宝相信妈妈一定会回来接他，他的内心才会充满安全感！

另外，如果是将宝宝寄宿在亲戚家、留在爷爷奶奶身边或者初上幼儿园，可以给宝宝带上他平时比较喜欢的玩具物品，分离时宝宝如果哭闹的话，告诉看护者，不要阻止他发泄情绪，可以尝试着给孩子一些感兴趣的东西，转移下注意力。

3、分离后：定期联系

如果是将孩子留在老家，或者寄宿在亲戚家，如果无法经常见面，父母要记得定期跟孩子电话、最好是视频联系。

另外，注意千万不要在电话里问宝宝是不是想爸爸妈妈了，也不要问爷爷奶奶、哥哥姐姐对不对你好，欺没欺负你之类的话，更不要哄骗宝宝，因为这类话会引发孩子的自卑心理。

如果孩子在电话里情绪不佳，爸爸妈妈也要学会接纳孩子的情绪，并且要多给孩子说一些鼓励、赞美的话，让他明白，即使爸爸妈妈不在他身边，也是爱他的。

记得给宝宝准备下次重逢的礼物，礼物不要多，一个就可以，不要因为短暂离开宝宝感到内疚，而过分溺爱孩子，给宝宝一个坚定的抱抱，告诉宝宝，爸爸妈妈爱他。

如果是孩子第一次上幼儿园，刚开始入园的前几天，父母一定要按时、最好是提前去接他，让他充满安全感。

禾妈寄语：

著名育儿专家尹建莉曾说：“母爱的第一个任务是和孩子亲密，呵护孩子成长；第二个任务是和孩子分离，促进孩子独立。”

职场妈妈第一天去上班，第一次去外地出差，宝宝第一次上幼儿园，都是父母的第二任务，我们只有勇于面对、正确引导，才能让孩子在未来独立、快乐的生活。

我是@禾禾是个小姑娘，一个关注家庭教育和儿童心理健康成长的宝妈，欢迎留言、评论、收藏，在育儿的道路上一起携手并进~

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